16+
Здоровье

Что известно о вреде и пользе и при чем здесь влюбленность: 20 января отмечается день любителей сыра

20 Янв 14:57
Что известно о вреде и пользе и при чем здесь влюбленность: 20 января отмечается день любителей сыра
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

День любителей сыра отмечается по всему миру.

О пользе и вреде сыра волгоградцам рассказала врач-диетолог Екатерина Стеценко. По словам специалиста, многие любят сыр потому, что в этом продукте содержится фенилэтиламин (PEA) — нейромедиатор, который отвечает за влюбленность. Это химическое соединение способно вызывать эйфорию. К слову, такая аминокислота содержится в шоколаде и сосисках.

Сыр полезен тем, что содержит не менее 20–25% белка (больше, чем в мясе), большое количество минеральных солей фосфора, кальций и весь набор витаминов, который есть в молоке. А также лизин и метионин, а также триптофан, который положительно влияет на эмоциональный фон.

Однако сыр иногда может нанести вред давлению и фигуре, ведь он калорийный и содержит очень много солей. К тому же имеющаяся в сыре соль способствует вымыванию кальция из организма.

- Следовательно, если вы страдаете гипертонией, лишним весом, сыр лучше ограничить, — предупредила врач, передают "Известия".

Также, как сообщают "Городские вести" со ссылкой на издание, сыр не рекомендуется пациентам с артритом или мигренями. А мужчинам и вовсе нужно быть начеку, ведь некоторые исследования показывают, что молочные продукты негативно сказываются на здоровье мужчин.

Врач отметила, что самым щадящим для здоровья является сыр «Российский» и сыр адыгейский. Они подходят всем и не навредят здоровью, если употреблять их в норме.

Ранее были названы семь «здоровых» продуктов, которые реально вреднее конфет. Отмечается, что очень много сахара в сухофруктах. Так как по размеру они мелкие, обычно человек съедает их в большом количестве, получая избыточную порцию калорий. Их лучше заменить обычными фруктами.

Мюсли тоже содержат очень много сахара, а также вредные жиры. Эксперт советует выбирать вариант с минимумом сахара, с цельным зерном и полезными жирами.

Богаты углеводами и жирами энергетические и зерновые батончики. По словам врача-диетолога Елены Уилер, в последних сахара гораздо больше, чем в шоколаде, и при этом мало клетчатки.

Во многих видах замороженного йогурта сахара больше, чем в обычном мороженом и в конфетах.

Консервированный суп из-за количества натрия и отсутствия белка и клетчатки повышает риск развития ожирения и резистентности к инсулину.

Так называемая легкая заправка для салатов обычно производится из сливочного масла. В ней огромное количество омега-6 жирных кислот и сахара.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

24 Мар, Общество

Глава Волгограда Владимир Марченко отчитался перед жителями за 2022 год

24 Мар, Общество

В Волгоградской области ищут конюха на очень высокую зарплату

24 Мар, Общество

О погоде в Волгоградской области 25 и 26 марта рассказали синоптики

24 Мар, Инфраструктура

В Дзержинском районе Волгограда капитально отремонтируют трамвайный переезд

24 Мар, Бизнес

В Волгограде Leroy Merlin может сменить вывеску

24 Мар, Общество

В Волгограде кадеты полицейских классов приняли участие в творческой встрече с известным режиссером

24 Мар, Общество

Умерла экс-председатель суда в Волгоградской области Тамара Васильева

24 Мар, Образование

В Волгоградской области почти тысяча родителей сдали ЕГЭ по русскому языку

24 Мар, Общество

Волгоградцев с жалобами на нарушение трудовых прав выслушает прокурор

24 Мар, Общество

Предприятия АПК Волгоградской области смогут поставлять продукцию в крупнейшую торговую сеть

24 Мар, Образование

Форум «Образование-2023» в Волгограде посетили почти 30 тысяч участников

24 Мар, Общество

В Волгограде открывается экстремальный водный аттракцион «Ниагара» в ЦПКИО

24 Мар, Транспорт

В Волжском Волгоградской области готовится к открытию паромная переправа

24 Мар, Здоровье

Смертельно опасный вирус подтвердился у 141 волгоградца

24 Мар, Общество

На Урок добра к ребятам в школу Волгограда приехал котенок Пушок из приюта

24 Мар, Происшествия

В Волгограде в автобусе №55 упала пассажирка

24 Мар, Общество

В Волгоградской области открылся новый сезон проекта «Билет в будущее»

24 Мар, Бизнес

В Волгоградской области изготовят оборудование для вагоноремонтного завода в Египте

24 Мар, Общество

Волгоградские железнодорожники напомнили водителям о правилах пересечения железнодорожных переездов

24 Мар, Общество

Волгоградцам доступна новая акция билайна: комплект из смартфона, бонусных рублей и аксессуаров с выгодой

Календарь