16+
Здоровье

Более 13 тысяч детей в Волгоградской области страдают ожирением

Более 13 тысяч детей в Волгоградской области страдают ожирением
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Врач Елена Смирнова поделилась случаями, с которыми она и ее коллеги сталкиваются на практике.

О тяжелых последствиях для здоровья детей неправильного образа современной жизни предостерегла главный внештатный специалист-педиатр комитета здравоохранения Волгоградской области Елена Смирнова. Специалист поделилась случаями, с которыми она и ее коллеги сталкиваются на практике. Доктор отмечает: ожирением в регионе страдают более 13 тыс. детей.

​- В клинической практике наших врачей наблюдаются и достаточно сложные случаи: когда вес двухлетнего ребенка составляет 25 килограмм, и когда подросток в 14 лет весит больше 120 килограмм, - комментирует ситуацию Елена Смирнова.

Врачи в отличие от родителей относятся к ожирению не как к эстетической проблеме, а как к болезни. Лишний вес сигнализирует о глубоких нарушениях метаболизма, следствием чего становится развитие сердечно-сосудистой патологии, болезней суставов. Чревато ожирение также бесплодием и целым "букетом" других заболеваний.

Врач предупреждает: лишний вес у детей появляется быстро, а вот похудеть непросто. В первую очередь придется коренным образом менять привычки. Современный тренд в диетологии детского ожирения ― нормокалорийное меню по возрасту с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов и микроэлементов и необходимым минимумом жиров. Вместо диеты ребенку необходимо ограничить количество потребляемых сладостей и газированных напитков, включив в меню овощи и фрукты. Нужно контролировать размер порций.

​- Сократите время физически неактивных видов времяпрепровождения: телевидение, видеофильмы, компьютерные игры, «брожение» по Интернету. Рекомендованная ежедневная продолжительность физических нагрузок - час и более - может складываться в течение дня из более коротких нагрузок. Например, два раза по 30 минут, - советует Елена Смирнова.

К физнагрузкам легкой интенсивности относятся домашние дела, ходьба прогулочным шагом. Нагрузками умеренной интенсивности являются ходьба умеренным и быстрым шагом, теннис, езда на велосипеде. К нагрузкам высокой интенсивности относятся аэробика, плавание, бег.

Важную роль играет в борьбе с лишним весом ребенка соблюдение режима дня: полноценный сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, трех-четырехразовое питание с обязательным завтраком с интервалами в 4 часа с последним приемом пищи не менее чем за 2 часа до сна.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:47, Транспорт

12 часов составило время задержки вылета из Волгограда авиарейса в Шарм-эль-Шейх

13:40, Общество

В Волгограде вспоминают Максима Матвеевича Загорулько

13:10, Происшествия

10 лет колонии грозит жителю Волгоградской области за "веселящее" зелье

12:45, Происшествия

Двухлетний ребенок пострадал во время ДТП в Волгограде

12:20, Общество

Что ребенок должен знать, используя лифт, рассказали волгоградцам

11:52, Транспорт

Сообщается о движении поездов в Волгоградской области после атаки БПЛА

11:33, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Восстановленную после взрыва волгоградскую КНС-4 полностью автоматизируют

11:15, Общество

Волгоградцев ждут на бесплатных мероприятиях 23 и 24 августа

10:50, Образование

Епархия закупила для волгоградских школ учебники по «Основам Православной культуры»

10:22, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

200 юных волгоградцев приняли участие в памятной акции 23 августа

10:03, Общество

Второй участок обхода Волгограда будет сдан в эксплуатацию до конца 2025 года

10:00, Происшествия

В Волгоградской области в воде найден труп мужчины

09:33, Происшествия

Волгоградская прокуратура взяла на контроль помощь пострадавшим от БПЛА

09:25, Общество

Волгоградцам предлагают взять в аренду лесные участки

09:18, Общество
Фото: Матвей Горбунов / "Городские вести"

Владимир Марченко почтил память жертв бомбардировки Сталинграда

09:14, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

23 августа Волгоград вновь стал Сталинградом

08:58, Происшествия

Над Волгоградской областью силами ПВО уничтожены два вражеских БПЛА

08:50, Общество

Андрей Бочаров 23 августа почтил память жертв бомбардировки Сталинграда

08:40, Криминал

Волгоградца осудили за создание и распространение вредоносной программы

08:15, Происшествия

В Волгоградской области продолжаются поиски Александра Гаврилова

Календарь