16+
Здоровье

Более 13 тысяч детей в Волгоградской области страдают ожирением

Более 13 тысяч детей в Волгоградской области страдают ожирением
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Врач Елена Смирнова поделилась случаями, с которыми она и ее коллеги сталкиваются на практике.

О тяжелых последствиях для здоровья детей неправильного образа современной жизни предостерегла главный внештатный специалист-педиатр комитета здравоохранения Волгоградской области Елена Смирнова. Специалист поделилась случаями, с которыми она и ее коллеги сталкиваются на практике. Доктор отмечает: ожирением в регионе страдают более 13 тыс. детей.

​- В клинической практике наших врачей наблюдаются и достаточно сложные случаи: когда вес двухлетнего ребенка составляет 25 килограмм, и когда подросток в 14 лет весит больше 120 килограмм, - комментирует ситуацию Елена Смирнова.

Врачи в отличие от родителей относятся к ожирению не как к эстетической проблеме, а как к болезни. Лишний вес сигнализирует о глубоких нарушениях метаболизма, следствием чего становится развитие сердечно-сосудистой патологии, болезней суставов. Чревато ожирение также бесплодием и целым "букетом" других заболеваний.

Врач предупреждает: лишний вес у детей появляется быстро, а вот похудеть непросто. В первую очередь придется коренным образом менять привычки. Современный тренд в диетологии детского ожирения ― нормокалорийное меню по возрасту с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов и микроэлементов и необходимым минимумом жиров. Вместо диеты ребенку необходимо ограничить количество потребляемых сладостей и газированных напитков, включив в меню овощи и фрукты. Нужно контролировать размер порций.

​- Сократите время физически неактивных видов времяпрепровождения: телевидение, видеофильмы, компьютерные игры, «брожение» по Интернету. Рекомендованная ежедневная продолжительность физических нагрузок - час и более - может складываться в течение дня из более коротких нагрузок. Например, два раза по 30 минут, - советует Елена Смирнова.

К физнагрузкам легкой интенсивности относятся домашние дела, ходьба прогулочным шагом. Нагрузками умеренной интенсивности являются ходьба умеренным и быстрым шагом, теннис, езда на велосипеде. К нагрузкам высокой интенсивности относятся аэробика, плавание, бег.

Важную роль играет в борьбе с лишним весом ребенка соблюдение режима дня: полноценный сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, трех-четырехразовое питание с обязательным завтраком с интервалами в 4 часа с последним приемом пищи не менее чем за 2 часа до сна.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:40, Происшествия

В Волгограде возбудили уголовное дело по факту гибели подростка

00:30, Общество

Что нельзя делать 30 июля, на Маринин день

29 Июл, Общество

Август в Волгограде начнется с дождей: смотрим прогноз на месяц

29 Июл, Общество

Военные восстановили связь в условиях радиоэлектронного подавления под Волгоградом

29 Июл, ЖКХ

В четырех районах Волгограда отключат свет 30 июля

29 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области строят дома для переселенцев из аварийного жилья

29 Июл, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Глава Волгограда принял участие в заседании оперштаба по обеспечению безопасности в регионе

29 Июл, Общество

В Волгограде пропавшего пенсионера нашли мертвым

29 Июл, ЖКХ

Где отключат горячую воду в Волгограде: список адресов

29 Июл, Транспорт

В Волгограде отменяют и задерживают рейсы по московскому направлению

29 Июл, Общество

Австралийские эму поселились под Волгоградом

29 Июл, Общество

Жительница Городища отказалась от помощи в решении коммунальной проблемы

29 Июл, Культура

В Волгоградском музее Машкова прозвучат оперные шедевры

29 Июл, Здоровье

В Волгоградской области 12 человек заразились от клещей

29 Июл, Здоровье

Как правильно принимать летом душ, рассказали волгоградцам

29 Июл, ЖКХ

Жители Михайловки несколько часов проведут без воды 30 июля

29 Июл, Происшествия

В Волгограде арестовали иностранца за поддельные права

29 Июл, Криминал

В Волгограде суд обязал УК возместить пенсионеру ущерб после затопления квартиры

29 Июл, ЖКХ

90% теплосетей проверили на прочность в Волгограде

29 Июл, Происшествия

В Волжском ищут вандалов, разрушающих остановки

Календарь