16+
Здоровье

10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам

29 Май 14:47
10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Рекомендуемая суточная доза свежих фруктов, ягод для здорового взрослого человека — в среднем 400 граммов.

Кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Дарья Жукова рассказала, сколько клубники можно есть в день и при каких симптомах стоит насторожиться. По ее словам, суточная норма свежих фруктов и ягод для взрослого здорового человека составляет около 400 граммов - это примерно 10–16 крупных ягод клубники.

Эксперт отметила, что для детей от одного до трех лет допустимо употребление до восьми крупных ягод в сутки. "Известия" пишут: врач считает, что к аллергическим реакциям чаще всего приводят красные ягоды — в первую очередь клубника, земляника и малина. Это связано с высоким содержанием в них гистамина. Симптомы могут включать кожный зуд, покраснение и сыпь, отек и зуд во рту, тошноту, рвоту, диарею, боли в животе. Обычно такие реакции возникают в течение часа после употребления и проходят самостоятельно через несколько часов. При этом выраженность симптомов зависит от количества съеденного.

Однако в некоторых случаях возможны и тяжелые аллергические реакции - анафилаксия. Она проявляется не только кожными симптомами, но и резкой слабостью, потерей сознания, бронхоспазмом, падением давления и может угрожать жизни. В таких случаях важно полностью исключить продукт из рациона и обратиться к аллергологу-иммунологу.

Врач также добавила, что при перенесенной анафилактической реакции необходимо обследование и обучение действиям на случай повторного приступа. При этом термически обработанные ягоды - например, компоты и варенье, гораздо реже вызывают аллергию, так как основные аллергены разрушаются при нагревании.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали, какие 5 ягод не стоит покупать весной.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:14, Здоровье

В Волгограде обсудили меры по предотвращению инфекционных заболеваний

10:08, Общество

Мошенники используют почтовые ящики для хищения средств

09:54, Происшествия

На юге Волгограда ночью полыхал аварийный расселенный дом

09:51, Общество

Когда в Волгограде спадет адская жара, рассказали синоптики

09:46, Спорт

Игрок волгоградского «Каустика» вызван в сборную России

09:43, Транспорт

Пассажирам напомнили правила безопасного поведения на железной дороге

09:39, Общество

Под Волгоградом из из 2,5 тонны молока как-то получили 400 кг сыра

09:35, Общество

Волгоградцам разрешили спасаться от жары в храмах

09:26, Общество

60 партий кормов проверили в Волгоградской области

09:25, Происшествия

Пенсионерка сгорела в пожаре под Волгоградом

09:21, Общество

Волгоград отмечает 60-летие со дня вручения "Золотой Звезды"

09:18, Общество

Жару до плюс 41 обещают в Волгограде 11 июля

09:14, Инфраструктура
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде по ул. Днестровской укладывают первый слой асфальтобетона

09:10, Общество

Под Волгоградом пропавшая старушка попала на камеру наблюдения

09:05, Транспорт

В Волгограде подтвердили задержание рейсов в Санкт-Петербург

08:49, Криминал

Волгоградцу грозит 5 лет тюрьмы за прописку узбеков

08:34, Происшествия

Под Волгоградом двухлетнего малыша сбил поезд

08:26, Общество

Роспотребнадзор назвал главные претензии волгоградцев в июне

08:05, Транспорт

В аэропорту Волгограда под угрозой оказались рейсы в Санкт-Петербург

07:46, ЖКХ

В Волгограде посчитали, во сколько обойдется подорожавшая коммуналка

Календарь