16+
Здоровье

10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам

29 Май 14:47
10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Рекомендуемая суточная доза свежих фруктов, ягод для здорового взрослого человека — в среднем 400 граммов.

Кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Дарья Жукова рассказала, сколько клубники можно есть в день и при каких симптомах стоит насторожиться. По ее словам, суточная норма свежих фруктов и ягод для взрослого здорового человека составляет около 400 граммов - это примерно 10–16 крупных ягод клубники.

Эксперт отметила, что для детей от одного до трех лет допустимо употребление до восьми крупных ягод в сутки. "Известия" пишут: врач считает, что к аллергическим реакциям чаще всего приводят красные ягоды — в первую очередь клубника, земляника и малина. Это связано с высоким содержанием в них гистамина. Симптомы могут включать кожный зуд, покраснение и сыпь, отек и зуд во рту, тошноту, рвоту, диарею, боли в животе. Обычно такие реакции возникают в течение часа после употребления и проходят самостоятельно через несколько часов. При этом выраженность симптомов зависит от количества съеденного.

Однако в некоторых случаях возможны и тяжелые аллергические реакции - анафилаксия. Она проявляется не только кожными симптомами, но и резкой слабостью, потерей сознания, бронхоспазмом, падением давления и может угрожать жизни. В таких случаях важно полностью исключить продукт из рациона и обратиться к аллергологу-иммунологу.

Врач также добавила, что при перенесенной анафилактической реакции необходимо обследование и обучение действиям на случай повторного приступа. При этом термически обработанные ягоды - например, компоты и варенье, гораздо реже вызывают аллергию, так как основные аллергены разрушаются при нагревании.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали, какие 5 ягод не стоит покупать весной.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:50, Происшествия

Более 5 миллионов рублей лишился волгоградский пенсионер

07:10, ЖКХ

Свет отключат в Дзержинском районе Волгограда

05:10, Общество

24 августа волгоградцам пообещали дождь и солнце

03:30, Происшествия

Больше 5 млн рублей лишился пенсионер из Волгограда из-за мошенников

02:05, Общество

О приметах и запретах 24 августа рассказали волгоградцам

23 Авг, Общество

Какой будет погода в Волгоградской области 24 августа, рассказали синоптики

23 Авг, Общество

Андрей Бочаров и Владимир Марченко обсудили комплексное развитие Красноармейского района Волгограда.

23 Авг, Происшествия

5 млн 157 тыс. рублей отдал мошенникам пожилой житель Волгограда

23 Авг, Общество

Стало известно о состоянии пострадавших во время атаки БПЛА на Волгоградскую область

23 Авг, ЖКХ

В Ворошиловском районе Волгограда идут круглосуточные работы по замене тепломагистрали

23 Авг, Происшествия

В Волгограде задержали 21-летнего сообщника телефонных мошенников

23 Авг, Общество
Фото: администрация Волгоградской области

Андрей Бочаров обозначил основные задачи развития Красноармейского района Волгограда

23 Авг, Происшествия

В Волгограде подросток на питбайке врезался в легковой автомобиль

23 Авг, Общество

Чего нельзя делать 24 августа, чтобы не накликать беды

23 Авг, Общество

Андрей Бочаров поставил задачу на юге Волгограда создать современный транспортно-пересадочный узел

23 Авг, Общество

На дорогах Волгограда и Волжского 22 августа задержали 12 водителей

23 Авг, Транспорт

12 часов составило время задержки вылета из Волгограда авиарейса в Шарм-эль-Шейх

23 Авг, Общество

В Волгограде вспоминают Максима Матвеевича Загорулько

23 Авг, Происшествия

10 лет колонии грозит жителю Волгоградской области за "веселящее" зелье

23 Авг, Происшествия

Двухлетний ребенок пострадал во время ДТП в Волгограде

Календарь