16+
Здоровье

10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам

29 Май 14:47
10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Рекомендуемая суточная доза свежих фруктов, ягод для здорового взрослого человека — в среднем 400 граммов.

Кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Дарья Жукова рассказала, сколько клубники можно есть в день и при каких симптомах стоит насторожиться. По ее словам, суточная норма свежих фруктов и ягод для взрослого здорового человека составляет около 400 граммов - это примерно 10–16 крупных ягод клубники.

Эксперт отметила, что для детей от одного до трех лет допустимо употребление до восьми крупных ягод в сутки. "Известия" пишут: врач считает, что к аллергическим реакциям чаще всего приводят красные ягоды — в первую очередь клубника, земляника и малина. Это связано с высоким содержанием в них гистамина. Симптомы могут включать кожный зуд, покраснение и сыпь, отек и зуд во рту, тошноту, рвоту, диарею, боли в животе. Обычно такие реакции возникают в течение часа после употребления и проходят самостоятельно через несколько часов. При этом выраженность симптомов зависит от количества съеденного.

Однако в некоторых случаях возможны и тяжелые аллергические реакции - анафилаксия. Она проявляется не только кожными симптомами, но и резкой слабостью, потерей сознания, бронхоспазмом, падением давления и может угрожать жизни. В таких случаях важно полностью исключить продукт из рациона и обратиться к аллергологу-иммунологу.

Врач также добавила, что при перенесенной анафилактической реакции необходимо обследование и обучение действиям на случай повторного приступа. При этом термически обработанные ягоды - например, компоты и варенье, гораздо реже вызывают аллергию, так как основные аллергены разрушаются при нагревании.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали, какие 5 ягод не стоит покупать весной.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:26, Экономика

470,2 тысячи тонн молока произвели в Волгоградской области

10:25, Общество

Экс-директор транспортной компании Новокузнецка предстанет перед судом за серию ДТП

10:24, Общество

Бочаров обсудит с молодежью итоги фестиваля #ТриЧетыре

10:18, Общество

Турнир по боксу с участием зарубежных спортсменов пройдет в Волгограде

10:08, Общество

6600 квадратов сельхозугодий захламил собственник под Волгоградом

10:02, Общество

Бывший санаторий сажевого завода продают в Волгограде

09:58, ЖКХ

В Волгограде суд обязал собственника квартиры демонтировать кондиционер

09:54, Общество

81% волгоградцев хотят привлекать бабушек к воспитанию внуков

09:44, Экономика

7,87% составила годовая инфляция в Волгоградской области за сентябрь 2025 года

09:36, Общество

274,5 тонны семян списал ИП под Волгоградом

09:29, Общество

Волгоградским школьникам в ботах знакомств угрожают аферисты

09:27, Общество

С 1 ноября волгоградцев ждут важные изменения в жизни

09:18, Общество

Лишние SIM-карты будут блокировать волгоградцам с 1 ноября

09:12, Общество

В четырех населенных пунктах Волгоградской области приостановят телерадиовещание

09:00, Общество

В Волгограде игровую комнату в ТРК засудили из-за травмы у ребенка

08:18, Здоровье

В Волгограде санврачи развенчали мифы о растительном молоке

07:56, Происшествия

В Волгограде "арестовали" машину из свадебного кортежа

07:14, Экономика

Платформа обратной связи помогает бизнесу в Волгограде

06:56, Общество

Фейковый приказ облкомобразования выявили в Волгограде

06:33, Здоровье

В Волгоградской области растет заболеваемость детей гриппом и ОРВИ

Календарь