16+
Здоровье

10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам

29 Май 14:47
10 ягод клубники в день советует врач волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Рекомендуемая суточная доза свежих фруктов, ягод для здорового взрослого человека — в среднем 400 граммов.

Кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Дарья Жукова рассказала, сколько клубники можно есть в день и при каких симптомах стоит насторожиться. По ее словам, суточная норма свежих фруктов и ягод для взрослого здорового человека составляет около 400 граммов - это примерно 10–16 крупных ягод клубники.

Эксперт отметила, что для детей от одного до трех лет допустимо употребление до восьми крупных ягод в сутки. "Известия" пишут: врач считает, что к аллергическим реакциям чаще всего приводят красные ягоды — в первую очередь клубника, земляника и малина. Это связано с высоким содержанием в них гистамина. Симптомы могут включать кожный зуд, покраснение и сыпь, отек и зуд во рту, тошноту, рвоту, диарею, боли в животе. Обычно такие реакции возникают в течение часа после употребления и проходят самостоятельно через несколько часов. При этом выраженность симптомов зависит от количества съеденного.

Однако в некоторых случаях возможны и тяжелые аллергические реакции - анафилаксия. Она проявляется не только кожными симптомами, но и резкой слабостью, потерей сознания, бронхоспазмом, падением давления и может угрожать жизни. В таких случаях важно полностью исключить продукт из рациона и обратиться к аллергологу-иммунологу.

Врач также добавила, что при перенесенной анафилактической реакции необходимо обследование и обучение действиям на случай повторного приступа. При этом термически обработанные ягоды - например, компоты и варенье, гораздо реже вызывают аллергию, так как основные аллергены разрушаются при нагревании.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали, какие 5 ягод не стоит покупать весной.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:35, Общество

С 9 октября в Волгоградской области начнется неделя дождей

02:25, Происшествия

В Волгограде за неделю поймали 15 пьяных водителей

01:45, Происшествия

В ХМАО нашли водителя, лихачившего на дороге в Волгограде

7 Окт, Здоровье

В Волгограде психолог Халаим подсказала, как пережить осеннюю хандру

7 Окт, Общество

Волгоградец Сергей Быстров из Котово погиб в зоне СВО

7 Окт, Криминал

Под Волгоградом полицейские раскрыли кражу трехлетней давности

7 Окт, ЖКХ

В Котово под Волгоградом включают тепло и отключают свет

7 Окт, Общество

Последний теплый день октября пообещали синоптики волгоградцам

7 Окт, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В 13 муниципалитетах Волгоградской области начали подачу тепла

7 Окт, Общество

ГИБДД нашла ямы и канавы в дорожной сети Краснослободска

7 Окт, Общество

Под Волгоградом на народные деньги поставят памятник участникам СВО

7 Окт, ЖКХ

Массовое отключение света в 7 районах Волгограда ожидается 8 октября

7 Окт, Происшествия

Иностранца в Волжском поймали на закладке 2 граммов метадона

7 Окт, Общество

400 тысяч рублей алиментов взыскали с волгоградца, прилетевшего из Египта

7 Окт, Криминал

295 тысяч рублей взыскал с саратовца суд под Волгоградом

7 Окт, Транспорт
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Платная парковка заработает еще на девяти улицах в центре Волгограда

7 Окт, Общество

Народные приметы на 8 октября, день Сергия Радонежского

7 Окт, Происшествия

Лихача на гидроцикле поймали в Волгоградской области

7 Окт, Происшествия

Волгоградца задержали за странный интим в Калуге

7 Окт, Транспорт

Дорожно-транспортную модель разработают эксперты ВШЭ для Волгограда

Календарь