16+
Происшествия

РПН назвал волгоградцам три ошибки во время поста

РПН назвал волгоградцам три ошибки во время поста
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Что нельзя делать, если вы решили поститься и ограничить свой рацион?

Ранее «Городские вести» сообщали о том, что 18 марта у православных верующих в Волгоградской области начался Великий пост. Он продлится до 5 мая - этот день выпадает на воскресенье, и православные будут праздновать Светлое Христово Воскресенье.

Все дни Великого поста, а это ровно семь недель, считаются периодом очищения тела и духа перед Пасхой. В это время верующие стремятся к единению с Богом, ходят в храмы, проводят время в молитвах. Также волгоградцы будут поститься – ограничивать себя в еде.

Некоторым группам людей нельзя ограничивать себя в еде. Это касается детей, стариков, беременных и кормящих женщин, людей с серьезными заболеваниями.

Поститься нужно аккуратно. В Роспотребнадзоре рассказали об основных ошибках во время таких ограничений.

Начнем с того, что резкое исключение животной пищи приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии. У людей появляются слабость, потливость, головные боли. Иногда доходит до «голодных» обмороков.

Также начинается избыток углеводов и еды с «пустыми» калориями. Чаще всего в таких продуктах почти нет витаминов, минералов, белка и клетчатки. Зато поправиться на такой еде очень легко.

У некоторых в пост рацион лишается какого-либо разнообразия. Это неправильно. Из овощей стоит добавить капусту, брокколи, морковь, свеклу, тыкву. Из фруктов акцент можно делать на яблоках, грушах, гранате, хурме, цитрусовых. Не забывайте про бобовые – горох, нут, фасоль, чечевицу. Можно и нужно есть крупы – гречневую, кукурузную, булгур, овсяную, ячневую.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:58, Происшествия

Под Волгоградом вдыхают трупный запах после смерти соседки

17:35, Общество

В Волгоградской области завершилась программа «Время юных героев»

17:22, Общество

Что нельзя делать 27 июля, чтобы не притянуть беду

17:01, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 граммов опасного вещества

16:38, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

16:12, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

15:47, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

15:20, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

14:54, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

14:34, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

14:12, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

13:50, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

13:34, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

13:16, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

13:06, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

Календарь