Нужна лишь команда.
В России второй год подряд проводят масштабный корпоративный проект «Северная ходьба – новый образ жизни». Волгоградская область тоже участвует в этом мероприятии. Работники крупных, средних, малых предприятий и государственных учреждений могут собрать команду и подать заявку на участие. При этом неважно: будут ли в ней те, кто уже занимался этой спортивной дисциплиной, или же войдут только новички.
– Для новичков инструкторы проекта проведут ознакомительные уроки. На тех предприятиях, где будут сформированы команды из числа сотрудников, совершенствовать технику северной ходьбы будут на подготовительных тренировках. Финалом станут региональные корпоративные соревнования, где определят и наградят сильнейшие команды. Дата их проведения 25-26 сентября, – пояснили организаторы.
Идея проекта «Северная ходьба – новый образ жизни» принадлежит известной фигуристке Ирине Слуцкой. Цель мероприятия – приобщить работающих людей к регулярным занятиям физкультурой, активному и здоровому образу жизни. Инициатива реализуется при грантовой поддержке Министерства спорта РФ в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
Северная ходьба особенно полезна для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, засиживается в офисе. Во время тренировок нагрузку получают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, растёт иммунитет, снижается вес, в норму приходит сон. Появляются бодрость и хорошее настроение, уходят утомляемость и хандра. А регулярные занятия помогают развивать координацию, ловкость, силу и выносливость.
Для прогулок, которые проходят на свежем воздухе, неважно время года. Северная ходьба не требует особой экипировки и дорогостоящего инвентаря.
Кроме того, по мнению специалистов, это один из самых подходящих видов спорта для перенёсших COVID-19. Северная ходьба позволяет регулировать нагрузки за счёт времени тренировки, дистанции и высоты палок. И в отличие от бега или силовых упражнений она не станет стрессом для ослабленного коронавирусом организма.
В мире северной ходьбой уже занимаются более 6 млн человек. В Россию она пришла в 2010 году, как вид оздоровительных тренировок. И среди жителей нашей страны больше известна как скандинавская ходьба. Впрочем, в 2019 году Минспорт России признал северную ходьбу дисциплиной в спортивном туризме.
