16+
Спорт

Палки в руки: волгоградцам предлагают уйти быстрым шагом от ковида и хандры

Палки в руки: волгоградцам предлагают уйти быстрым шагом от ковида и хандры
Фото: проект «Северная ходьба – новый образ жизни»

Нужна лишь команда.

В России второй год подряд проводят масштабный корпоративный проект «Северная ходьба – новый образ жизни». Волгоградская область тоже участвует в этом мероприятии. Работники крупных, средних, малых предприятий и государственных учреждений могут собрать команду и подать заявку на участие. При этом неважно: будут ли в ней те, кто уже занимался этой спортивной дисциплиной, или же войдут только новички.

– Для новичков инструкторы проекта проведут ознакомительные уроки. На тех предприятиях, где будут сформированы команды из числа сотрудников, совершенствовать технику северной ходьбы будут на подготовительных тренировках. Финалом станут региональные корпоративные соревнования, где определят и наградят сильнейшие команды. Дата их проведения 25-26 сентября, – пояснили организаторы.

Идея проекта «Северная ходьба – новый образ жизни» принадлежит известной фигуристке Ирине Слуцкой. Цель мероприятия – приобщить работающих людей к регулярным занятиям физкультурой, активному и здоровому образу жизни. Инициатива реализуется при грантовой поддержке Министерства спорта РФ в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».

Северная ходьба особенно полезна для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, засиживается в офисе. Во время тренировок нагрузку получают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, растёт иммунитет, снижается вес, в норму приходит сон. Появляются бодрость и хорошее настроение, уходят утомляемость и хандра. А регулярные занятия помогают развивать координацию, ловкость, силу и выносливость.

Для прогулок, которые проходят на свежем воздухе, неважно время года. Северная ходьба не требует особой экипировки и дорогостоящего инвентаря.

Кроме того, по мнению специалистов, это один из самых подходящих видов спорта для перенёсших COVID-19. Северная ходьба позволяет регулировать нагрузки за счёт времени тренировки, дистанции и высоты палок. И в отличие от бега или силовых упражнений она не станет стрессом для ослабленного коронавирусом организма.

В мире северной ходьбой уже занимаются более 6 млн человек. В Россию она пришла в 2010 году, как вид оздоровительных тренировок. И среди жителей нашей страны больше известна как скандинавская ходьба. Впрочем, в 2019 году Минспорт России признал северную ходьбу дисциплиной в спортивном туризме.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Общество

Что запрещено делать волгоградцам 30 мая, в День Евдокии Свистуньи

29 Май, Общество

Пекло до +35º ждет волгоградцев 30 мая

29 Май, Происшествия

Волгоградские пожарные защищают от огня Астраханскую область

29 Май, Общество

Участковый помог волгоградцу найти воровку

29 Май, Здоровье

Волгоградский уролог рассказал о влиянии сигарет на мужское здоровье

29 Май, Образование

В волгоградском лагере «Авангард» стартовала программа «Время юных героев»

29 Май, Спорт

Волгоградские стрелки завоевали 4 награды на чемпионате страны

29 Май, Культура

Волгоградские учреждения культуры приглашают на День защиты детей

29 Май, Благоустройство

Жители Фролово выбирают объекты благоустройства

29 Май, Происшествия

Волгоградский пенсионер лишился 4 миллионов рублей

29 Май, Общество

Волгоградцев приглашают к участию в конкурсе «Это у нас семейное»

29 Май, Благоустройство

3,5 тысячи квадратов асфальта восстановили в Волгограде

29 Май, Культура
фото: Олег Димитров / "Городские вести"

В волгоградском амфитеатре покажут мюзикл «По щучьему велению»

29 Май, Общество

В Волгограде на котельной «взорвался» газопровод

29 Май, Общество

Верховный суд разрешил волгоградцам покидать место ДТП для предотвращения затора

29 Май, Здоровье

Больше 150 волгоградцев сдали кровь на ВИЧ-статус

29 Май, Криминал

С банковского счета волгоградки деньги снял мошенник из Иваново

29 Май, Происшествия

Волгоградец выламывал окно в полицейской машине ногами

29 Май, Общество

В Волгоградской области увеличилось число мастеров народных промыслов

29 Май, Образование

Успеваемость студентов ИИ определяет по их подпискам в Сети

Календарь