16+
Спорт

Палки в руки: волгоградцам предлагают уйти быстрым шагом от ковида и хандры

Палки в руки: волгоградцам предлагают уйти быстрым шагом от ковида и хандры
Фото: проект «Северная ходьба – новый образ жизни»

Нужна лишь команда.

В России второй год подряд проводят масштабный корпоративный проект «Северная ходьба – новый образ жизни». Волгоградская область тоже участвует в этом мероприятии. Работники крупных, средних, малых предприятий и государственных учреждений могут собрать команду и подать заявку на участие. При этом неважно: будут ли в ней те, кто уже занимался этой спортивной дисциплиной, или же войдут только новички.

– Для новичков инструкторы проекта проведут ознакомительные уроки. На тех предприятиях, где будут сформированы команды из числа сотрудников, совершенствовать технику северной ходьбы будут на подготовительных тренировках. Финалом станут региональные корпоративные соревнования, где определят и наградят сильнейшие команды. Дата их проведения 25-26 сентября, – пояснили организаторы.

Идея проекта «Северная ходьба – новый образ жизни» принадлежит известной фигуристке Ирине Слуцкой. Цель мероприятия – приобщить работающих людей к регулярным занятиям физкультурой, активному и здоровому образу жизни. Инициатива реализуется при грантовой поддержке Министерства спорта РФ в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».

Северная ходьба особенно полезна для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, засиживается в офисе. Во время тренировок нагрузку получают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, растёт иммунитет, снижается вес, в норму приходит сон. Появляются бодрость и хорошее настроение, уходят утомляемость и хандра. А регулярные занятия помогают развивать координацию, ловкость, силу и выносливость.

Для прогулок, которые проходят на свежем воздухе, неважно время года. Северная ходьба не требует особой экипировки и дорогостоящего инвентаря.

Кроме того, по мнению специалистов, это один из самых подходящих видов спорта для перенёсших COVID-19. Северная ходьба позволяет регулировать нагрузки за счёт времени тренировки, дистанции и высоты палок. И в отличие от бега или силовых упражнений она не станет стрессом для ослабленного коронавирусом организма.

В мире северной ходьбой уже занимаются более 6 млн человек. В Россию она пришла в 2010 году, как вид оздоровительных тренировок. И среди жителей нашей страны больше известна как скандинавская ходьба. Впрочем, в 2019 году Минспорт России признал северную ходьбу дисциплиной в спортивном туризме.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:22, Происшествия

В Волгограде «Лада Калина» сбила ребенка на велосипеде

12:20, Общество

Завод на юге Волгограда оштрафован за сброс сточных вод

12:06, Общество

Волгоградцам назвали фрукты июля

12:01, Происшествия

Волгоградец сбил насмерть мужчину, ремонтировавшего грузовик

12:01, Общество

Это ПОБЕДА! Торговая сеть открывает новые магазины в Волгоградской области

11:54, Общество

Режим повышенной готовности объявлен в Октябрьском районе Волгоградской области

11:44, Общество

Боец из Рудни Александр Анохин погиб в спецоперации

11:34, Происшествия

В Волжском иномарка задавила ребенка

11:20, Общество

Скоростной трамвай в Волгограде временно изменил маршруты

11:16, ЖКХ

4,5 тысячи волгоградцев получили качественную питьевую воду

11:06, Происшествия

Под Волгоградом ребенок пострадал в ДТП с фурой и легковушкой

11:05, Общество

В Волгоградской области за сутки 6 ДТП и 22 пожара: есть погибшая

10:58, Происшествия

Известно состояние пострадавших после ЧП на предприятии в Волжском

10:42, Происшествия

Ребенок попал в водоворот и утонул под Волгоградом

10:40, Общество

Волгоградцев зовут на сплавы и кемпинг в парк «Нижнехоперский»

10:34, Транспорт

Приволжская железная дорога перечислила в региональные и местные бюджеты более 2,7 млрд рублей в I полугодии 2025 года

10:32, Происшествия

На севере Волгограда Lada Granta выехала на встречку и врезалась в УАЗ

10:18, Общество

Оленья Луна: волгоградцы наблюдали уникальное полнолуние

10:17, Происшествия

Волгоградцы пожаловались на сбой СБП

10:14, Здоровье

В Волгограде обсудили меры по предотвращению инфекционных заболеваний

Календарь