Мухаммад Султонов держит себя в форме и на самоизоляции.
Во время вынужденной паузы в стандартных тренировках футболисты вынуждены поддерживать форму дома. По словам главного тренера «Ротора» Александра Хацкевича, еженедельно футболисты получают от тренерского штаба программу тренировок и выполняют упражнения дома. Тем не менее, никто не запрещает дополнительно придумывать что-то ещё.
Как сообщает портал Gol.ru, один из лидеров «Ротора» Мухаммад Султонов дома находит возможность даже для занятий с мячом. Конечно, обводить конусы даже при наличии большой комнаты желательно только в частном доме – Султонов признался, что футболисты уважают соседей и понимают, что такие тренировки получаются слишком громкими. Но полностью от работы с мячом он решил не отказываться, придумав два упражнения, которые можно делать даже в квартире. В первом случае он набивает мяч, сидя на пятой точке. Во втором отбивает мяч, который ему кидает жена, стараясь задействовать разные части ноги.
А вот бывший защитник «Ротора» Максим Ненахов, ныне выступающий за «Ахмат», дома занимается с разнообразным инвентарём: гантелями, резинками для фитнеса, скакалкой, степпером. Но самое главное, как подчёркивает, Максим, важно в условиях постоянного доступа к холодильнику не заедать всё своё свободное время.
