16+
Спорт

Игрок «Ротора» рассказал, что тренироваться можно даже сидя на пятой точке

Игрок «Ротора» рассказал, что тренироваться можно даже сидя на пятой точке
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Мухаммад Султонов держит себя в форме и на самоизоляции.

Во время вынужденной паузы в стандартных тренировках футболисты вынуждены поддерживать форму дома. По словам главного тренера «Ротора» Александра Хацкевича, еженедельно футболисты получают от тренерского штаба программу тренировок и выполняют упражнения дома. Тем не менее, никто не запрещает дополнительно придумывать что-то ещё.

Как сообщает портал Gol.ru, один из лидеров «Ротора» Мухаммад Султонов дома находит возможность даже для занятий с мячом. Конечно, обводить конусы даже при наличии большой комнаты желательно только в частном доме – Султонов признался, что футболисты уважают соседей и понимают, что такие тренировки получаются слишком громкими. Но полностью от работы с мячом он решил не отказываться, придумав два упражнения, которые можно делать даже в квартире. В первом случае он набивает мяч, сидя на пятой точке. Во втором отбивает мяч, который ему кидает жена, стараясь задействовать разные части ноги.

А вот бывший защитник «Ротора» Максим Ненахов, ныне выступающий за «Ахмат», дома занимается с разнообразным инвентарём: гантелями, резинками для фитнеса, скакалкой, степпером. Но самое главное, как подчёркивает, Максим, важно в условиях постоянного доступа к холодильнику не заедать всё своё свободное время.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:30, Общество

Волгоградцам напомнили правила подготовки детей к отдыху в лагере

01:30, Общество

Что нельзя делать 29 мая тем, кто хочет жить счастливо

28 Май, Общество

Пекло и сильный ветер ждут волгоградцев 29 мая

28 Май, Экономика

Какие продукты подорожали в Волгограде за неделю

28 Май, Экономика

Волгоградстат сообщил о снижении цен на бензин

28 Май, Происшествия

Подростки, травящие рыб петардой, возмутили волгоградцев

28 Май, Происшествия

Волгоградцам «впаяли» арест от 5 до 10 суток за тонированные авто

28 Май, Происшествия

В Волжском ветер повалил тополь, дерево повредило газовую трубу

28 Май, ЖКХ

Массовые отключения света ждут Волгоград 29 мая

28 Май, ЖКХ

Опубликован график отключения горячей воды в июне в Волгограде

28 Май, Здоровье

Как сберечь сердце в жару, рассказали волгоградцам

28 Май, Образование

В волгоградских вузах ограничат количество платных мест

28 Май, Здоровье

Волгоградцам рассказали, как похудеть на завтраке

28 Май, Происшествия

В Волжском горит сухая растительность

28 Май, Общество

В Волжском руководитель МУ поплатился за неуплату экологических платежей

28 Май, Образование

Волгоградский студент взял «золото» на конкурсе профмастерства в Беларуси

28 Май, Общество

Волжской ГЭС продлили спецпопуск воды

28 Май, Криминал

Волгоградец покалечил друга в день его рождения

28 Май, Общество

В Волгограде обновили Карту градостроительного зонирования

28 Май, Общество

Волгоградский Соцфонд назначил единое пособие для 65 тысяч детей

Календарь