Эта зелень содержит огромное количество витаминов.
Рафаил Юсубов, врач функциональной диагностики и терапевт Волгоградской больницы Фишера, рассказал о пользе базилика, отметив, что эта зелень необходима людям в возрасте после 35 лет.
Базилик — это не только ароматная трава, но и настоящая кладезь полезных веществ. В его составе можно найти витамины К и А, а также важные минералы, такие как железо и кальций. Эти компоненты играют ключевую роль в поддержании здоровья, а антиоксиданты, содержащиеся в базилике, защищают клетки организма от повреждений, улучшая тем самым иммунную систему.
- Кроме того, базилик широко используется не только в кулинарии, но и в ароматерапии, - говорит доктор. - Его приятный, свежий запах помогает создать расслабляющую атмосферу, что делает его популярным компонентом различных блюд и напитков.
Базилик содержит соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами. Также он помогает улучшить общее состояние. Он богат витамином С и другими питательными веществами, его регулярное употребление снижает риск инфекций. Из базилика доктор советует заваривать успокаивающий чай, зелень добавляют в смузи, супы, пасты и соусы.
В народной медицине базилик ценится за его способность поддерживать нормальное пищеварение, снижать воспалительные процессы в организме, а также помогать справляться со стрессом и улучшать настроение. Это растение оказывает многостороннее влияние на здоровье и благополучие человека.
