В их числе - здоровый сон и правильное питание.
Жители Волгоградской области определили самые полезные привычки на 2025 год, отдав предпочтение здоровому сну, правильному питанию и саморазвитию.
Такой результат показал опрос, проведенный платформой hh.ru.. Исследование, в котором приняли участие почти 3,5 тысячи человек из разных регионов России, выявило приоритеты для улучшения качества жизни. Среди волгоградцев 45% считают соблюдение режима сна главным фактором для поддержания здоровья, а 40% выделили правильное питание. Около четверти респондентов (24%) планируют активно заниматься саморазвитием через чтение книг и прохождение образовательных курсов, а также не откладывать важные дела на потом. Каждый пятый участник (20%) намерен регулярно заниматься фитнесом, 19% готовы брать на себя новые задачи и проекты, а также укреплять дружеские отношения. Еще 17% жителей планируют отказаться от вредных привычек, 14% начнут составлять списки дел на разные периоды, 12% займутся учетом доходов и расходов, а 10% — инвестированием части заработка. По 7% респондентов отдали предпочтение изучению иностранных языков и освоению медитаций или дыхательных практик.
В вопросах психологического здоровья жители области назвали самыми важными привычками хобби и увлечения (57%), регулярное общение с друзьями и близкими (50%) и саморазвитие через книги и курсы (43%). Управление стрессом выбрали 12%, медитацию — 10%, а волонтерскую деятельность — 2%. Для укрепления физической формы волгоградцы отметили соблюдение режима сна и отдыха (67%), активный образ жизни (52%), отказ от вредных привычек (43%), потребление достаточного объема воды (36%) и регулярные занятия фитнесом (33%).
Что касается финансового благополучия, то 69% считают ключевой привычкой составление и соблюдение бюджета, 57% выделили развитие финансовой грамотности, а 40% — регулярные накопления и инвестиции. Контроль долгов и кредитов как важный фактор отметили 38% респондентов. При этом предпочтения зависят от профессиональной деятельности. Например, здоровый сон наиболее важен для работников розничной торговли (48%), науки и образования (46%) и представителей искусства и массмедиа (45%).
Правильное питание чаще всего выбирают юристы (50%), медики и фармацевты (49%), а также управленцы (48%). Регулярные занятия фитнесом популярны среди представителей искусства и массмедиа (37%), административного персонала (31%) и специалистов в сфере HoReCa, рекламы и PR (30%).
