Ценными советами делятся эксперты Волгоградского филиал ФГБУ «ЦОК АПК».
Эксперты Волгоградского филиал ФГБУ «ЦОК АПК» посоветовали волгоградцам правильные продукты, чтобы не заболеть после купания в проруби.
Специалисты отмечают, что правильно подобранные продукты помогут стабилизировать терморегуляцию и избежать переохлаждения, которое может обернуться болезнью.
Важно помнить, что голодать перед погружением в прорубь нельзя ни в коем случае. А лучшим блюдам станет каша из цельных круп. Такая пища обеспечит длительный приток энергии, стабилизируют теплообмен.
Хорошим дополнением станут травяные чаи с шиповником или ромашкой. В них можно добавить имбирь либо лимон. Это обеспечит организм витамином C, поможет адаптироваться к ледяной воде.
После выхода из воды поможет горячий куриный бульон с чесноком, который является природным антисептиком.
И ни в коем случае нельзя спиртное, подчеркивают специалисты ЦОКа. Алкоголь создает ложную иллюзию тепла, но расширяет сосуды и ускоряет теплопотерю. Это повышает риск гипотермии и создает большую нагрузку на сердце в ледяной воде.
Ранее "Городские вести рассказали о том, что 5 тысяч волгоградцев окунулись в купели в 20-градусный мороз.
