16+
Общество

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию, отмечают специалисты.

Стресс играет огромную роль в нашей жизни. К сожалению, стресс может иметь негативное влияние на наше здоровье, включая сердечно-сосудистую систему. Постоянное напряжение и тревога могут вызвать повышение уровня гормонов стресса, что в свою очередь приводит к гипертонии, учащенному сердцебиению, инфаркту и другим сердечным проблемам.

Стресс не только может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и усугублять уже существующие проблемы с сердцем. Поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию и стараться находить способы для снятия напряжения. Вот несколько советов врачей Волгоградского областного кардиологического центра, которые помогут вам справиться со стрессом и беречь ваше сердце:

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить сердце.

- Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Эти техники помогают снизить уровень стресса и успокоить ум.

- Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры.

- Находите время для себя и отдыха. Отдых и хороший сон играют важную роль в борьбе со стрессом.

- Общайтесь с близкими людьми и друзьями. Поддержка и понимание окружающих помогают справиться с негативными эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:50, Общество

Что нельзя делать 31 октября, на Луков день

02:30, Общество

В Волгоградской области простятся с участником СВО Андреем Попковым

01:20, Происшествия

В Волгограде три человека пострадали в ДТП

30 Окт, Общество

Волгоградцев ожидает туманная погода 31 октября

30 Окт, Общество

В Волгограде ищут 43-летнего мужчину

30 Окт, ЖКХ

В Волгограде ожидается массовое отключение света 31 октября

30 Окт, Криминал

В Волгограде задержали женщину, которая пыталась сбыть наркотики

30 Окт, Общество

Межведомственные учения по ликвидации ЧС продолжаются в Волгоградской области

30 Окт, Криминал

В Волгограде поймали 16-летнего угонщика «Мерседеса»

30 Окт, Инфраструктура

Новые объекты здравоохранения строят в селах Волгоградской области

30 Окт, Происшествия

В Волгограде возбудили уголовное дело из-за гибели в ДТП двух подростков

30 Окт, Общество

Волгоградская область передала в зону СВО автомобили и комплекты техники

30 Окт, Общество

Волгоградцы перестали верить в скидки на «Черную пятницу»

30 Окт, Общество

Мужчина поджег свой мотоцикл, сопротивляясь полиции под Волгоградом

30 Окт, Общество

Тогда уже шел снег: сравниваем погоду в Волгограде в начале ноября в 2024 и 2025 годах

30 Окт, Криминал

Под Волгоградом пенсионерка отдала мошенникам более полумиллиона рублей

30 Окт, Транспорт

Трамвай №11 временно изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

30 Окт, Происшествия

Ford сбил пешехода под Волгоградом

30 Окт, Бизнес

Ресторан и СК «Прайд» продают за полмиллиарда рублей в Волгограде

30 Окт, Происшествия

Камышанин Евгений Акименко погиб на СВО

Календарь