16+
Общество

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца

29 Июл 11:43
Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию, отмечают специалисты.

Стресс играет огромную роль в нашей жизни. К сожалению, стресс может иметь негативное влияние на наше здоровье, включая сердечно-сосудистую систему. Постоянное напряжение и тревога могут вызвать повышение уровня гормонов стресса, что в свою очередь приводит к гипертонии, учащенному сердцебиению, инфаркту и другим сердечным проблемам.

Стресс не только может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и усугублять уже существующие проблемы с сердцем. Поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию и стараться находить способы для снятия напряжения. Вот несколько советов врачей Волгоградского областного кардиологического центра, которые помогут вам справиться со стрессом и беречь ваше сердце:

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить сердце.

- Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Эти техники помогают снизить уровень стресса и успокоить ум.

- Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры.

- Находите время для себя и отдыха. Отдых и хороший сон играют важную роль в борьбе со стрессом.

- Общайтесь с близкими людьми и друзьями. Поддержка и понимание окружающих помогают справиться с негативными эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:06, Общество

Росстат опубликовал данные по младенческой смертности в Волгоградской области

11:42, Здоровье

Волгоградский врач заявил, что от алкоголя тупеют

11:18, Происшествия

В Камышине бесследно пропал 26-летний мужчина

10:58, Происшествия

Военный грузовик и Mercedes не поделили трассу под Волгоградом

10:38, Происшествия

Под Волгоградом водитель сбил велосипедистку и бросил ее умирать

10:21, Спорт

Матч «Ротора» и «Сочи» закончился вничью 14 сентября

09:57, Общество

В Волгограде ограничат доступ на Мамаев курган 15 сентября

09:39, Общество

6903 пары поженились в Волгоградской области с начала 2024 года

09:19, ЖКХ

Горячую воду отключат в трех районах Волгограда с 16 сентября

08:55, Криминал

В Волгограде парочка несла рюкзак, набитый коноплей

08:25, Общество

Волгоградцам объяснили, как понять, что у ребенка интернет-зависимость

07:50, Необычное

Что нельзя делать 15 сентября, чтобы не оказаться в нужде

07:10, Общество

Похолодание до +7º ударит по Волгоградской области

03:15, Общество

Что нельзя делать 15 сентября в День Мамонтия, чтобы была удача

01:10, Общество

Теплая погода без дождей еще побалует волгоградцев

14 Сен, Необычное

С 18 сентября в Волгоградской области начнется лунный коридор затмений

14 Сен, Общество

Что нельзя делать в День Мамонтия, 15 сентября, чтобы не случилась беда

14 Сен, Культура

В Волгоградской области стартовал гастрономический фестиваль «Дубовская лоза»

14 Сен, Общество

Сергей Кириенко и Андрей Бочаров встретились с участниками «Зарницы 2.0»

14 Сен, Происшествия

В Волгограде загорелась квартира в МКД, пострадали 4 человека

Календарь