16+
Общество

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию, отмечают специалисты.

Стресс играет огромную роль в нашей жизни. К сожалению, стресс может иметь негативное влияние на наше здоровье, включая сердечно-сосудистую систему. Постоянное напряжение и тревога могут вызвать повышение уровня гормонов стресса, что в свою очередь приводит к гипертонии, учащенному сердцебиению, инфаркту и другим сердечным проблемам.

Стресс не только может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и усугублять уже существующие проблемы с сердцем. Поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию и стараться находить способы для снятия напряжения. Вот несколько советов врачей Волгоградского областного кардиологического центра, которые помогут вам справиться со стрессом и беречь ваше сердце:

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить сердце.

- Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Эти техники помогают снизить уровень стресса и успокоить ум.

- Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры.

- Находите время для себя и отдыха. Отдых и хороший сон играют важную роль в борьбе со стрессом.

- Общайтесь с близкими людьми и друзьями. Поддержка и понимание окружающих помогают справиться с негативными эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:28, Криминал

Мигранты 500 раз нарушили законы в Волгоградской области

08:00, Общество

Под Волгоградом осудили женщину за оскорбление семьи бойца на кладбище

07:37, Происшествия

Мощное столкновение иномарок в Волжском попало на видео

07:06, Образование

53 волгоградских школьника получили 100 баллов по ЕГЭ

06:54, Образование

В Волгограде ввели единый стандарт для школьной формы

06:29, Общество

С 1 июля в Волгограде вступили в силу новые законы

03:05, Происшествия

В Волгограде во время ремонтных работ нашли скелет человека

01:35, Общество

Что запрещено делать волгоградцам 1 июля, чтобы не было бед

30 Июн, Общество

Волгоградцы обсуждали досрочный капремонт домов и гибель двух детей в ДТП

30 Июн, Общество

50 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

30 Июн, Происшествия

Бастрыкину доложат о нарушении жилищных прав волгоградской сироты

30 Июн, Образование

Волжские школьники — финалисты «Большой перемены»

30 Июн, Происшествия

Бастрыкину доложат о ДТП с электросамокатом в Волгограде, где пострадал ребенок

30 Июн, Общество

Волгоградские ученые удостоены премии Олега Иншакова

30 Июн, Общество

Жительницу Камышина оштрафовали за оскорбление семьи погибшего участника СВО

30 Июн, Криминал

Под Волгоградом бывшего полицейского осудили за взятки

30 Июн, Криминал

Волгоградец лишился мотоцикла за очередные пьяные покатушки

30 Июн, Общество

1 млн рублей смогут получить специалисты среднего медперсонала по новой губернаторской программе

30 Июн, Культура

В Волгоградскую Горьковку поступили редкие книги

30 Июн, ЖКХ

В Волжском очистили около километра сетей от бытового мусора

Календарь