16+
Общество

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию, отмечают специалисты.

Стресс играет огромную роль в нашей жизни. К сожалению, стресс может иметь негативное влияние на наше здоровье, включая сердечно-сосудистую систему. Постоянное напряжение и тревога могут вызвать повышение уровня гормонов стресса, что в свою очередь приводит к гипертонии, учащенному сердцебиению, инфаркту и другим сердечным проблемам.

Стресс не только может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и усугублять уже существующие проблемы с сердцем. Поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию и стараться находить способы для снятия напряжения. Вот несколько советов врачей Волгоградского областного кардиологического центра, которые помогут вам справиться со стрессом и беречь ваше сердце:

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить сердце.

- Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Эти техники помогают снизить уровень стресса и успокоить ум.

- Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры.

- Находите время для себя и отдыха. Отдых и хороший сон играют важную роль в борьбе со стрессом.

- Общайтесь с близкими людьми и друзьями. Поддержка и понимание окружающих помогают справиться с негативными эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

06:55, Экономика

В Волгограде детское питание может подорожать на 13%

06:26, Экономика

300 тысяч волгоградцев легализовали свой заработок

05:10, Общество

У гипермаркета «Зельгрос» в Волгограде сменился владелец

03:10, Общество

Что запрещено волгоградцам делать 21 января, чтобы не грешить

01:05, Общество

Волгоградцы останутся без спиртного 25 января

20 Янв, Общество

Какой будет погода в Волгограде 21 января, сообщили синоптики

20 Янв, Общество

В зоне СВО погиб 50-летний Юрий Пышный из Волгоградской области

20 Янв, Происшествия

В Волгограде за два дня сгорели два автомобиля

20 Янв, ЖКХ

На 48 млн рублей наказали УК в Волгоградской области в 2024 году

20 Янв, Общество

В Волгоградской области на предприятии, где погиб рабочий, нашли нарушения

20 Янв, Общество

Волгоградцы вновь пронесут по городу драконов

20 Янв, Здоровье

Врачи дали совет волгоградцам, как избежать неинфекционных заболеваний

20 Янв, Культура

Известных артистов из Волгограда наградили медалями за поддержку бойцов СВО

20 Янв, ЖКХ

Пять районов Волгограда останутся без света 21 января

20 Янв, Необычное

Мужчину на коне заметили во дворе в Волгограде

20 Янв, Происшествия

Волгоградка заплатит 30 тыс. рублей за езду без прав

20 Янв, Транспорт

Цены на такси взлетели в новогодние праздники в Волгограде

20 Янв, Происшествия

Волгоградке выплатили компенсацию за неисполнение ритуальной услуги

20 Янв, Спорт

Футболист Евгений Мухин возвращается в «Ротор»

20 Янв, Общество

В Волгоградской области легализована деятельность более 300 тыс. человек

Календарь