16+
Общество

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца

Волгоградские кардиологи рассказали о влиянии стресса на здоровье сердца
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию, отмечают специалисты.

Стресс играет огромную роль в нашей жизни. К сожалению, стресс может иметь негативное влияние на наше здоровье, включая сердечно-сосудистую систему. Постоянное напряжение и тревога могут вызвать повышение уровня гормонов стресса, что в свою очередь приводит к гипертонии, учащенному сердцебиению, инфаркту и другим сердечным проблемам.

Стресс не только может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и усугублять уже существующие проблемы с сердцем. Поэтому очень важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию и стараться находить способы для снятия напряжения. Вот несколько советов врачей Волгоградского областного кардиологического центра, которые помогут вам справиться со стрессом и беречь ваше сердце:

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить сердце.

- Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Эти техники помогают снизить уровень стресса и успокоить ум.

- Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры.

- Находите время для себя и отдыха. Отдых и хороший сон играют важную роль в борьбе со стрессом.

- Общайтесь с близкими людьми и друзьями. Поддержка и понимание окружающих помогают справиться с негативными эмоциями.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:01, Происшествия

Волгоградец сбил насмерть мужчину, ремонтировавшего грузовик

12:01, Общество

Это ПОБЕДА! Торговая сеть открывает новые магазины в Волгоградской области

11:54, Общество

Режим повышенной готовности объявлен в Октябрьском районе Волгоградской области

11:44, Общество

Боец из Рудни Александр Анохин погиб в спецоперации

11:34, Происшествия

В Волжском иномарка задавила ребенка

11:20, Общество

Скоростной трамвай в Волгограде временно изменил маршруты

11:16, ЖКХ

4,5 тысячи волгоградцев получили качественную питьевую воду

11:06, Происшествия

Под Волгоградом ребенок пострадал в ДТП с фурой и легковушкой

11:05, Общество

В Волгоградской области за сутки 6 ДТП и 22 пожара: есть погибшая

10:58, Происшествия

Известно состояние пострадавших после ЧП на предприятии в Волжском

10:42, Происшествия

Ребенок попал в водоворот и утонул под Волгоградом

10:40, Общество

Волгоградцев зовут на сплавы и кемпинг в парк «Нижнехоперский»

10:34, Транспорт

Приволжская железная дорога перечислила в региональные и местные бюджеты более 2,7 млрд рублей в I полугодии 2025 года

10:32, Происшествия

На севере Волгограда Lada Granta выехала на встречку и врезалась в УАЗ

10:18, Общество

Оленья Луна: волгоградцы наблюдали уникальное полнолуние

10:17, Происшествия

Волгоградцы пожаловались на сбой СБП

10:14, Здоровье

В Волгограде обсудили меры по предотвращению инфекционных заболеваний

10:08, Общество

Мошенники используют почтовые ящики для хищения средств

09:54, Происшествия

На юге Волгограда ночью полыхал аварийный расселенный дом

09:51, Общество

Когда в Волгограде спадет адская жара, рассказали синоптики

Календарь