Полезные продукты и БАДы помогут справиться с сезонными хворями.
Роспотребнадзор рекомендует волгоградцам в преддверии зимы особое внимание уделить питанию, богатому витаминами, и биологическим добавкам для укрепления иммунитета и защиты от ОРВИ и гриппа.
Витаминно-минеральные комплексы играют важную роль в профилактике заболеваний, при этом стоит выбирать сбалансированные добавки в зависимости от возраста. Важным компонентом защиты организма является витамин С, который помогает справляться с последствиями стресса, ускоряет восстановление и подавляет воспаление. Поскольку витамин С не синтезируется в организме, его можно принимать в виде БАДов.
Также полезно обогащать питание витамином А, который укрепляет слизистые оболочки, и витамином Е, который защищает клетки от окисления. Микроэлементы, такие как селен и цинк, способствуют нормальному функционированию иммунной системы, стимулируя выработку антител и оказывая противовирусное действие.
Не менее важен и баланс микрофлоры кишечника.
Для поддержания здоровья и повышения иммунной защиты рекомендуется использовать БАДы с пребиотиками, такими как лактулоза или фруктоолигосахариды.
