16+
Общество

Специалист назвала блюда, стимулирующие работу мозга

Специалист назвала блюда, стимулирующие работу мозга
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ценные советы по питанию дала нутрициолог Елена Свиридова.

Нутрицитолог Елена Свиридова назвала блюда, стимулирующие работу мозга, сообщает ФАН со ссылкой на Life.

По словам специалиста, при необходимости заставить свой мозг работать более активно можно с помощью перекусов. К примеру, для стимуляции мозговой деятельности отлично подойдет бутерброд с лососем и сыром. Дело в том, что красная рыба богата важными для организма человека жирами. По словам эксперта, эти жиры вызывают бодрость и хорошее самочувствие.

Отличным стимулятором для мозга является творог с сухофруктами. В твороге содержится витамин В12, отвечающий за активность и работу мозга. Сухофрукты же способны повышать гемоглобин.

Пищей для ума в полном смысле могут стать смузи из шоколада и банана, черничный йогурт, фруктовый салат.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:25, Спорт

Лучших серфингистов России наградили в Волгограде

17:10, Происшествия

12 миллионов рублей перевели волгоградцы на «безопасный счет»

16:55, Общество

Высокая пожароопасность ожидается в Волгограде и области

16:35, Общество

Сталинград 1953 года показали волгоградцам

16:15, Криминал

Бытовой конфликт закончился избиением в Волгограде

15:55, Транспорт

Трамвай № 13 вернулся к привычному маршруту в Волгограде

15:40, Общество

Сентябрь начнется с сухого закона в Волгоградской области

15:20, Общество

Что нельзя делать волгоградцам 25 августа, чтобы не разочароваться

15:05, Спорт

ЦСКА обыграл «Зенит» на «Динамо Арене» в Волгограде

14:45, Общество

До +3°C похолодает в Волгоградской области

14:25, Происшествия

Мотоциклист сбил женщину с ребенком под Волгоградом

14:05, Транспорт

Трамвай № 13 изменил маршрут в Волгограде

13:50, Общество

Пассажирские модули появились на «Русских горках» в ЦПКиО Волгограда

13:30, Криминал

61-летняя волжанка организовала в своей квартире наркопритон

13:10, Общество

Мобильная приемная появилась в аэропорту Волгограда

12:55, Общество

Бочаров вручил госнаграды воинским частям ЮВО

12:35, Общество

Волгоградки заняли третье место по тратам на украшения в России

12:15, Происшествия

Появились кадры с места смертельного ДТП под Волгоградом

12:00, Общество

Трехдневная рабочая неделя ждет волгоградцев осенью

11:40, Общество

Как действовать, если в квартире пахнет газом, объяснили волгоградцам

Календарь