Ценные советы по питанию дала нутрициолог Елена Свиридова.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене
Вы всегда будете в курсе событий
Нутрицитолог Елена Свиридова назвала блюда, стимулирующие работу мозга, сообщает ФАН со ссылкой на Life.
По словам специалиста, при необходимости заставить свой мозг работать более активно можно с помощью перекусов. К примеру, для стимуляции мозговой деятельности отлично подойдет бутерброд с лососем и сыром. Дело в том, что красная рыба богата важными для организма человека жирами. По словам эксперта, эти жиры вызывают бодрость и хорошее самочувствие.
Отличным стимулятором для мозга является творог с сухофруктами. В твороге содержится витамин В12, отвечающий за активность и работу мозга. Сухофрукты же способны повышать гемоглобин.
Пищей для ума в полном смысле могут стать смузи из шоколада и банана, черничный йогурт, фруктовый салат.
