Гастроэнтеролог Мельникова объяснила, как справиться с изжогой без таблеток
Изжога возникает из-за неправильного питания.
Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова из медицинского центра "СМ-Клиника" предложила способы борьбы с изжогой без лекарств, основываясь на изменении образа жизни.
Изжога, как симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, возникает из-за неправильного питания и образа жизни. Чтобы избавиться от изжоги, врач рекомендует исключить из рациона жирные, острые, горячие или холодные блюда, газированные напитки, кислые соки, цитрусовые, томаты, кофе, шоколад, мяту, лук, перец, чеснок, а также продукты, усиливающие газообразование - молоко, виноград, черный хлеб, бобовые. Важно соблюдать контроль приемов пищи и избегать переедания и не есть за два часа до сна.
Врач советует отказаться от тугой одежды и физической активности, связанной с перенапряжением брюшного пресса. Спать нужно с приподнятым изголовьем кровати, чтобы уменьшить риск приступов ночью.
Если эти меры не помогают, врач рекомендует обратиться к гастроэнтерологу для подбора медикаментозного лечения. Об этом пишет Lenta.ru.
