Полезная привычка позволит предотвратить развитие заболевания.
У многих людей изменение образа жизни, использование домашних средств и корректировка повседневных привычек могут способствовать уменьшению симптомов и предотвращению прогрессирования варикозного расширения вен, а также помочь в профилактике и облегчении течения тромбоза.
Врач-флеболог и сосудистый хирург ИНВИТРО Северо-Запад Константин Буданов рассказал «Известиям» о различиях между варикозом и тромбозом, а также о методах их предотвращения.
- Варикоз — это заболевание, при котором стенки вен становятся тоньше, что нарушает нормальное кровообращение и приводит к неравномерному распределению крови по сосудам. Тромбоз же является воспалительным процессом, когда кровь застаивается и образует сгустки, что нарушает кровоток и вызывает закупорку сосудов, — объяснил Буданов.
Он отметил, что симптомы этих заболеваний имеют схожие признаки: у больных часто возникают усталость в ногах, отеки и болевые ощущения. Причины появления варикоза и тромбоза во многом совпадают, среди них: наследственная предрасположенность, недостаток физической активности, неправильное питание, избыточный вес, а также злоупотребление курением и алкоголем. По мнению специалиста, для некоторых людей изменение образа жизни, применение домашних средств и корректировка привычек могут существенно снизить выраженность симптомов и предотвратить ухудшение состояния при варикозном расширении вен. Например, регулярные физические нагрузки, такие как плавание, оказывают положительное влияние и мягко расслабляют тело. Однако следует быть осторожными с поднятием тяжестей и занятиями тяжелой атлетикой, так как это может вызвать дополнительную нагрузку на сосуды. Также рекомендуется избегать длительного сидения или стояния, а небольшие десятиминутные перерывы на прогулки или легкую физическую активность могут быть полезными.
Кроме того, эксперт советует выполнять профилактические упражнения, такие как подъем ног. Для этого нужно лечь на спину и поднимать ноги в течение 15 минут. Еще одно эффективное упражнение — растяжка: лежа на полу, согнуть ноги в коленях, прижав стопы к поверхности, и медленно тянуться руками к коленям, при этом отрывая от пола только верхнюю часть спины.
