Ученые считают, что это - самый прекрасный возраст.
Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность позволит женщинам старше 45 лет вернуть молодость и качество жизни.
К такому выводу пришли исследователи из Австралии. Они пригласили для участия в эксперименте 11 тысяч женщин определенного возраста, разделив их на группы. Одна группа, в которой были женщины в возрасте 40-70 лет, регулярно уделяла время физической активности - в общей сложности около 150 минут в неделю. В другой группе женщины жили обычной жизнью.
По итогам эксперимента выяснилось, что женщины, которые начали заниматься физкультурой после 60 лет, занятия спортом практически никакой пользы организму не принесли. Ученые считают, что в их организме не было накопления достаточной физической активности к этому возрасту. Не было положительных результатов и у тех дам, кто начал заниматься физзарядкой в 70 лет. Но самые интересные результаты оказались в группе женщин, которым было от 40 и старше.
Их активная физическая жизнь продемонстрировала улучшение самочувствия, подтянутость мышц, избавление от различных недугов, к примеру от ожирения. постоянные нагрузки привели к тому, что их активность сохранилась и после 60 лет - женщины выглядели моложе своих лет и чувствовали себя соответствующе.
