16+
Общество

Что есть в жару, рассказали волгоградцам

Что есть в жару, рассказали волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Организму не нужна калорийная еда.

В летний период жители Волгограда традиционно меняют свой рацион питания.

Это связано с разными факторами. Прежде всего с тем, что доступными становятся свежие овощи и фрукты, они в изобилии появляются на каждом столе. В жаркую погоду аппетит снижается. И по оценкам специалистов, среднестатистический человек в жару снижает потребление калорий как минимум на 5 процентов.

Врач сети лабораторий KDL Ольга Малиновская дала рекомендации, что подавать к столу, когда на улице чрезвычайно тепло. Стоит сделать акцент на жидких блюдах - супы и супы-пюре, похлебки, окрошки. Важно регулярно есть салаты из овощей и зелени, фруктовые салаты, они богаты витаминами и микроэлементами.

А вот мороженым в жару увлекаться не стоит. Оно дает лишь короткий эффект "остывания", а после процесса переваривания образовавшиеся калории начинают "греть тело".

Летом лучше исключить из рациона жирное мясо, бобовые, алкоголь и кофе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:34, Общество

Из-за БПЛА в Волгограде задержаны утренние рейсы

10:32, Общество

Бочаров поставил задачи на 10-летнюю программу развития Волгограда и области

10:18, Общество

К матчу Россия - Иран в Волгограде добавят три электрички

10:04, Происшествия

Опубликовано видео смертельного ДТП на юге Волгограда

09:48, Происшествия

О тяжелобольном отце волгоградки позаботится Бастрыкин

09:32, Общество

200 килограммов жирнючего творога изготовили под Волгоградом

09:27, Общество

Самые долгие новогодние каникулы ждут зимой волгоградцев

09:16, Общество

15 тонн импортного табака привезли в Волгоградскую область

08:53, Общество

В Волгоградской области объявили отбой беспилотной опасности

08:36, Происшествия

Прокуратура отреагировала на смертельное ДТП в Волгограде

08:10, Происшествия

В Волгограде двое погибли в ДТП, пострадал ребенок

07:47, Транспорт

Летевший в Волгоград самолет ушел на запасной аэродром

07:18, Экономика

Волгоградская область участвует в Международном газовом форуме

06:53, ЖКХ

В домах жителей Котово 8 октября потеплеют батареи

06:35, Общество

Под Волгоградом сражаются с очагами бруцеллеза

06:05, Транспорт

Росавиация на ночь закрыла аэропорт Волгограда

05:35, Общество

Прощание с бойцом СВО Сергеем Быстровым пройдет в Котово под Волгоградом

04:35, Общество

С 9 октября в Волгоградской области начнется неделя дождей

02:25, Происшествия

В Волгограде за неделю поймали 15 пьяных водителей

01:45, Происшествия

В ХМАО нашли водителя, лихачившего на дороге в Волгограде

Календарь