16+
Общество

Что есть в жару, рассказали волгоградцам

Что есть в жару, рассказали волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Организму не нужна калорийная еда.

В летний период жители Волгограда традиционно меняют свой рацион питания.

Это связано с разными факторами. Прежде всего с тем, что доступными становятся свежие овощи и фрукты, они в изобилии появляются на каждом столе. В жаркую погоду аппетит снижается. И по оценкам специалистов, среднестатистический человек в жару снижает потребление калорий как минимум на 5 процентов.

Врач сети лабораторий KDL Ольга Малиновская дала рекомендации, что подавать к столу, когда на улице чрезвычайно тепло. Стоит сделать акцент на жидких блюдах - супы и супы-пюре, похлебки, окрошки. Важно регулярно есть салаты из овощей и зелени, фруктовые салаты, они богаты витаминами и микроэлементами.

А вот мороженым в жару увлекаться не стоит. Оно дает лишь короткий эффект "остывания", а после процесса переваривания образовавшиеся калории начинают "греть тело".

Летом лучше исключить из рациона жирное мясо, бобовые, алкоголь и кофе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Криминал

Суд взыскал с предпринимателя материальный ущерб на 166 млн рублей

18 Июл, Общество

В Волгоградской области обсудили новые правила по обращению со строительным мусором

18 Июл, Инфраструктура

В Волгограде по улице КИМ завершается строительство дороги

18 Июл, Общество

Более 73 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области мужчину переехал поезд

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области один погиб и двое пострадали в ДТП на трассе

18 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области отремонтировали 210 подъездов

18 Июл, ЖКХ

Установку новой дымовой трубы завершили на котельной в Ворошиловском районе Волгограда

18 Июл, Происшествия

В Волгограде женщина отдала мошенникам почти 2 млн рублей

18 Июл, ЖКХ

19 июля жители одного района Волгограда останутся без электричества

18 Июл, ЖКХ

В Волгоградском регионе коммунальную компанию оштрафовали на миллионы

18 Июл, Образование

Волгоградка через суд доказала наличие высшего юридического образования

18 Июл, Здоровье

Как помочь человеку при солнечных ожогах, рассказал волгоградский врач

18 Июл, Образование

Волгоградский вуз создал к своему юбилею Фонд целевого капитала

18 Июл, Общество

На два дня отключат телевидение и радио в Волгоградской области

18 Июл, Общество

Волгоградцам запретили ходить и ездить в лес до 7 августа

18 Июл, Общество

В каких сферах больше всего вакансий, рассказали волгоградцам

18 Июл, Криминал

Волгоградца суд обязал вернуть государству деньги

18 Июл, Общество

Что нельзя делать 19 июля волгоградцам, иначе можно спугнуть счастье

18 Июл, Происшествия

В Волжском ищут мужчину, который нуждается в помощи врачей

Календарь