16+
Общество

Что есть в жару, рассказали волгоградцам

Что есть в жару, рассказали волгоградцам
Фото: "Городские вести"

Организму не нужна калорийная еда.

В летний период жители Волгограда традиционно меняют свой рацион питания.

Это связано с разными факторами. Прежде всего с тем, что доступными становятся свежие овощи и фрукты, они в изобилии появляются на каждом столе. В жаркую погоду аппетит снижается. И по оценкам специалистов, среднестатистический человек в жару снижает потребление калорий как минимум на 5 процентов.

Врач сети лабораторий KDL Ольга Малиновская дала рекомендации, что подавать к столу, когда на улице чрезвычайно тепло. Стоит сделать акцент на жидких блюдах - супы и супы-пюре, похлебки, окрошки. Важно регулярно есть салаты из овощей и зелени, фруктовые салаты, они богаты витаминами и микроэлементами.

А вот мороженым в жару увлекаться не стоит. Оно дает лишь короткий эффект "остывания", а после процесса переваривания образовавшиеся калории начинают "греть тело".

Летом лучше исключить из рациона жирное мясо, бобовые, алкоголь и кофе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:38, Общество

В центре Волгограда УК оштрафовали на 1 млн за экологическое бедствие

08:13, Криминал

В Волгограде табачному барону грозит до 6 лет колонии

07:56, Общество

В Волгограде миновала угроза атаки украинских БПЛА

07:19, Транспорт

Росавиация отменила в аэропорту Волгограда план "Ковер"

07:06, Общество

За склонение волгоградских детей к диверсиям будут давать пожизненные сроки

06:37, Общество

В Волгограде еще 48 мигрантов выдворили из России

06:21, Общество

1 ноября вступят в силу законы о налогах и сим-картах волгоградцев

03:50, Общество

Чего не стоит делать 29 октября, на день Лонгина Вратника

02:30, Общество

В Волгоградской области предупреждают о туманах 29 октября

00:30, Происшествия

Под Волгоградом «Киа Рио» вылетела с дороги из-за чего пострадали 4 человека

28 Окт, Происшествия

Пожар вспыхнул в торговом центре под Волгоградом

28 Окт, Общество

Волгоградцам стоит ожидать дождливую погоду 29 октября

28 Окт, ЖКХ

В пяти районах Волгограда планируется отключение света 29 октября

28 Окт, Общество

В Цимлянское водохранилище Волгоградской области выпустили 8 млн мальков

28 Окт, Общество

Под Волгоградом пресечено более 65 нарушений ПДД

28 Окт, Общество

Пассажиры лайнера «Россия» смогли прогуляться по «Щербаковскому» парку Волгоградской области

28 Окт, Общество

Жителя Волгоградской области лишили водительских прав из-за диагноза

28 Окт, Общество

Два жителя Волгоградской области лишились гражданства за преступления

28 Окт, Общество

«Люди в желтом» вновь работали в Волгограде

28 Окт, Общество

Прокуратура Волгограда помогла пенсионерке получить статус «Житель осажденного Сталинграда»

Календарь