16+
Здоровье

Жителям Волгоградской области рекомендуют полезную ягоду – банан

Жителям Волгоградской области рекомендуют полезную ягоду – банан
Фото: "Городские вести"

Чтобы было хорошее настроение и прилив энергии, специалисты рекомендуют есть бананы.

Они растут в тропиках и. чтобы попасть на прилавки наших магазинов, проделывают долгий путь. С научной точки зрения, банан – ягода. В народе его считают фруктом и даже овощем. Есть фруктовые сорта, где меньше крахмала и больше сахара. А овощные сорта — менее сахаристые и их жарят, тушат, запекают как гарнир к мясу. Кстати, это растение считается самой высокой травой на планете, дающей самый весомый урожай.

Бананы содержат углеводы, сахара, глюкозу и фруктозу. А это вредно для людей с диабетом. Они калорийные и не подходят для худеющих. Но в них и очень много полезного. Один плод содержит около 10% суточной потребности калия, который регулирует сердечный ритм и давление, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов. В бананах есть витамин В6, необходимый для нормального функционирования нервной системы, витамин С, марганец, клетчатка и антиоксиданты.

Как сообщили "Городским вестям" в ГБУЗ «ВРЦОЗиМП», бананы повышают настроение и уменьшают стресс. Их используют в качестве энергетического бустера. Плоды являются источником быстрых углеводов и обеспечивают организм энергией. Они всегда доступны и могут стать самостоятельным перекусом или использоваться для десерта. Их сушат, варят с сахаром, добавляют к йогуртам и десертам. Очень полезны смузи из банана или коктейль.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:22, Общество

Что нельзя делать 27 июля, чтобы не притянуть беду

17:01, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 граммов опасного вещества

16:38, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

16:12, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

15:47, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

15:20, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

14:54, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

14:34, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

14:12, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

13:50, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

13:34, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

13:16, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

13:06, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

Календарь