16+
Здоровье

Женщинам за сорок диетологи посоветовали налегать на кимчи

А вот от обезжиренных йогуртов лучше отказаться, чтобы сохранить фигуру и моложавый вид.

Продукты брожения: кимчи, квашеная капуста и другие оказались согласно медицинским исследованиям самыми полезными для женщин в возрасте после сорока лет для сохранения стройной фигуры и смягчения симптомов менопаузы. Об этом сообщают "Городские вести" со ссылкой на публикацию в Daily Mail.

Так, сразу несколько врачей-диетологов советуют женщинам "постбальзаковского" возраста тщательнее следить за своим питанием: отказаться от обезжиренных продуктов. Вопреки расхожему мнению эти продукты вовсе не помогают похудеть. Дело в том, что в обезжиренных йогуртах содержится большое количество сахара или его заменителей, эмульгаторов, загустителей и т. п., что не лучшим образом сказывается на здоровье и объеме талии.

Следить за весом в этом возрасте особенно необходимо. Поскольку после 40-45 лет у женщин уменьшается количество гормона эстрогена, и лишние килограммы нарастают очень быстро. А избыточный вес провоцирует остеопороз и онкологию.

При этом диетологи советуют женщинам за сорок обратить внимание на жирную рыбу, которую нужно употреблять несколько раз в неделю. В жирной рыбе содержатся полезные кислоты омега-3 и омега-6, они также есть в грецких орехах.

Полезные пробиотики зрелые женщины могут получать из обычного кефира, ряженки, мацони и других кисломолочных продуктов. Лучше всего их сделать самим или покупать у деревенских бабушек: эти продукты должны быть без консервантов и добавок.

Также женщинам за сорок рекомендуют отказаться от сладостей. Поскольку именно сахар провоцирует быстрый набор лишнего веса, а не жирные продукты, как считалось ранее.


Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:35, Общество

В Волгограде ищут кареглазую Кристину Сусликову-Постнову

17:58, Происшествия

Под Волгоградом вдыхают трупный запах после смерти соседки

17:35, Общество

В Волгоградской области завершилась программа «Время юных героев»

17:22, Общество

Что нельзя делать 27 июля, чтобы не притянуть беду

17:01, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 граммов опасного вещества

16:38, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

16:12, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

15:47, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

15:20, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

14:54, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

14:34, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

14:12, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

13:50, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

13:34, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

13:16, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

13:06, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

Календарь