16+
Здоровье

Врачи советуют проходить 10 тыс.шагов в день, чтобы продлить жизнь

11 Сен 13:19
Врачи советуют проходить 10 тыс.шагов в день, чтобы продлить жизнь
Фото: "Городские вести"

Медики советуют придерживаться древней китайской мудрости.

Врачи Волгоградской больницы имени Фишера дали советы, как исполнить мечту о долголетии.

Медики напомнили о древней китайской мудрости "Путь в тысячу ли начинается с одного шага", и ее следует понимать буквально. Врачи рекомендуют волгоградцам ежедневно проходить по 10 тысяч шагов, чтобы укрепить здоровье и продлить годы жизни.

- Мало двигаясь, человек приобретает лишний вес, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, сахарный диабет и другие серьезные заболевания, - прокомментировали в больнице Фишера. - Самое универсальное средство помощи организму в противостоянии с гиподинамией, чрезвычайно простое и наиболее эффективное - это ходьба.

Медики советуют начать ходить 10 тысяч шагов в день, если по каким-то причинам нет возможности выполнять спортивные упражнения. "Так вы выйдете на хороший уровень физической активности, который будет поддерживать ваше здоровье", - говорят специалисты.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:16, Необычное

Житель Волгограда выловил гигантскую щуку

09:57, Транспорт

В Казани задержали рейс до Волгограда на 7 часов

09:38, Общество

Учения с боевой стрельбой пройдут под Волгоградом

09:19, Происшествия

Под Волгоградом простятся с погибшим на СВО Антоном Сахаровым

08:55, Происшествия

Волжанин украл телефон, оставленный у металлоискателя на вокзале

08:20, Необычное

Волгоградец продает камень в виде фаллоса за 2 млн рублей

07:50, Общество

Что нужно делать 13 октября, чтобы избежать беды

07:20, Общество

Морозы до -7º ударят по Волгоградской области 13 октября

03:15, Общество

Что нельзя делать на Михаила Соломенного, 13 октября, чтобы не было беды

01:10, Общество

В Волгоград придут холода до – 2 градусов

12 Окт, Общество

В Волгограде проходит фестиваль национальных общественных объединений

12 Окт, Спорт

Волгоградская область готовится к «Осеннему марафону»

12 Окт, Здоровье

Витамин Д может защитить волгогрдацев от страшных болезней

12 Окт, Происшествия

Александр Бастрыкин взял на контроль дело о насилии над волгоградскими полицейскими

12 Окт, Спорт

Волгоградские спасатели в полной экипировке покорили 27-этажный небоскреб

12 Окт, Общество

Что запрещено делать 13 октября, на Михаила Соломенного, чтобы избежать порчи

12 Окт, Здоровье

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть

12 Окт, Общество

В Волгоградской области пройдут военные учения

12 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, когда паспорт считается непригодным

12 Окт, Происшествия

В Камышине сгорела двухэтажная гостиница «Околица»

Календарь