Неделя с 3 по 9 июля объявлена неделей сохранения иммунной системы.
Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций — чем он крепче, тем крепче здоровье.
- Укрепляют иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание, - сообщили "Городским вестям" в облздраве.
Что касается укрепления иммунитета, то, если вы не занимаетесь спортом и неправильно питаетесь, то вам не помогут ни активные добавки, ни витаминные комплексы, а иммуномодуляторы и вовсе не более чем маркетинговый ход.
Как отмечают медики, помогут витамины только беременным и детям с дефицитом веса. Остальным же нужно просто обратить внимание на свой образ жизни и скорректировать его.
