Советы дали медики больницы имени Фишера.
В Волгограде в текущем году лето изнурительно жаркое.
Для многих волгоградцев работать в такое время - вызов своему организму. Врачи волгоградской больницы имени Фишера рассказали, как несколько несложных стратегий помогут сохранить продуктивность в жаркие дни.
Планирование помогает организовать свой рабочий день и избежать лишнего стресса. Например, начать работу можно рано утром, а после обеда уделить время отдыху.
Когда задачи кажутся очень большими, то это может тормозить работу и снижать ее эффективность. Потому рабочие задания лучше разделять на мелкие шаги, это поможет поддержать мотивацию и чувство прогресса.
Для работы следует создать комфортные условия - пусть работает вентилятор, кондиционер, а рабочее место должно быть хорошо проветриваемым. В жаркие дни работать более 8-10 часов не следует. Вечером, когда сядет солнце, обязательно нужно устроить прогулки на свежем воздухе.
