Даже малая порция алкоголя может ухудшить состояние организма.
С 23 декабря по 5 января в России в связи с грядущими новогодними праздниками проводится неделя профилактики злоупотребления алкоголем. Волгоградцам рассказали о том, какая доза горячительных напитков считается безопасной. в новогодние праздники.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, безопасная доза алкоголя указана в порциях, стандартная – это 10 миллилитров этанола. Для мужчин допустимо употреблять три порции алкоголя в сутки, то есть 30 миллилитров этанола.
Для женщин данный показатель не должен превышать двух порций в сутки или 14 порций в неделю. С некоторым риском для здоровья мужчины могут поглощать максимум 3 стандартные порции алкоголя в день, а женщины - не больше 2 порций.
Именно такие рекомендации дают эксперты Минздрава РФ.
В ста миллилитрах крепкого - примерно одна такая порция, в 600 миллилитрах пива крепостью 4,5 процента их две. Относительно безопасным принято считать ежедневное употребление 300 миллилитров вина или 900 миллилитров пива для мужчин и 200 миллилитров вина или 600 миллилитров пива для женщин.
Однако главный внештатный токсиколог комитета здравоохранения Волгоградской области Сергей Ларионов напомнил волгоградцам, что абсолютно безопасных доз алкоголя нет. И даже рюмка водки или бокал вина может нанести урон организму, так как ему нужно потратить много ресурсов на вывод токсинов и восстановление.
