16+
Здоровье

Врачи назвали способ продлить жизнь на 5 лет

28 Мар 17:37
Врачи назвали способ продлить жизнь на 5 лет
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Для этого достаточно отказаться от одной вредной привычки.

Здоровье сердца зависит от множества факторов, и некоторые повседневные привычки могут серьезно навредить этому важному органу. Врач-кардиолог Анастасия Фомичева перечислила основные риски для здоровья сердца.

Курение – одна из самых опасных привычек для сердца. Никотин и другие токсичные вещества не только поражают легкие, но и резко увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Неправильное питание тоже вредит сердцу. Избыток насыщенных жиров и сахара приводит к повышению холестерина, образованию бляшек в сосудах и сужению их просвета, что грозит инфарктом или инсультом. Кроме того, злоупотребление солеными продуктами провоцирует задержку жидкости, отеки и рост артериального давления. Эксперт отметила, что отказ от курения может продлить человеку жизнь как минимум на 5 лет.

Малоподвижный образ жизни – еще один фактор риска. Анастасия Фомичева напомнила, что долгое сидение и отсутствие физических нагрузок способствуют набору веса, развитию гипертонии и диабета, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Алкоголь в больших количествах вызывает скачки давления, аритмию и даже повреждение сердечной мышцы, что может привести к алкогольной кардиомиопатии.

Стресс и недосып тоже подрывают здоровье сердца. Повышенный уровень адреналина и кортизола провоцирует гипертонию и учащенное сердцебиение, а нарушение сна увеличивает риск ожирения, гипертонии и аритмии.

О здоровье сердца рассказали и волгоградские кардиологи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

25 Июл, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

25 Июл, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

25 Июл, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

25 Июл, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

25 Июл, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

25 Июл, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

25 Июл, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

25 Июл, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

25 Июл, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

25 Июл, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

25 Июл, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

25 Июл, Общество

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с трагедией в Саратове

25 Июл, Общество

Волгоградские спасатели прошли сквозь трубу, дым и пламя

Календарь