16+
Здоровье

Врачи назвали способ продлить жизнь на 5 лет

28 Мар 17:37
Врачи назвали способ продлить жизнь на 5 лет
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Для этого достаточно отказаться от одной вредной привычки.

Здоровье сердца зависит от множества факторов, и некоторые повседневные привычки могут серьезно навредить этому важному органу. Врач-кардиолог Анастасия Фомичева перечислила основные риски для здоровья сердца.

Курение – одна из самых опасных привычек для сердца. Никотин и другие токсичные вещества не только поражают легкие, но и резко увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Неправильное питание тоже вредит сердцу. Избыток насыщенных жиров и сахара приводит к повышению холестерина, образованию бляшек в сосудах и сужению их просвета, что грозит инфарктом или инсультом. Кроме того, злоупотребление солеными продуктами провоцирует задержку жидкости, отеки и рост артериального давления. Эксперт отметила, что отказ от курения может продлить человеку жизнь как минимум на 5 лет.

Малоподвижный образ жизни – еще один фактор риска. Анастасия Фомичева напомнила, что долгое сидение и отсутствие физических нагрузок способствуют набору веса, развитию гипертонии и диабета, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Алкоголь в больших количествах вызывает скачки давления, аритмию и даже повреждение сердечной мышцы, что может привести к алкогольной кардиомиопатии.

Стресс и недосып тоже подрывают здоровье сердца. Повышенный уровень адреналина и кортизола провоцирует гипертонию и учащенное сердцебиение, а нарушение сна увеличивает риск ожирения, гипертонии и аритмии.

О здоровье сердца рассказали и волгоградские кардиологи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:50, Происшествия

Волгоградцы пожаловались Бастрыкину на бездействие УК «Жемчужина»

10:30, Происшествия

Женщину с тремя фамилиями ищут под Волгоградом

10:10, Происшествия

Пять БПЛА сбили над Волгоградской областью

09:50, Происшествия

Бочаров: обломки БПЛА повредили два торговых объекта на юге Волгограда

09:30, Транспорт

Ограничения сняли в аэропорту Волгограда 27 сентября

09:10, Транспорт

Трамвай №2 на шесть часов изменил маршрут из-за ДТП в Волгограде

08:30, Общество

Межрегиональная конференция по развитию нефтехимии прошла в Волгограде

07:50, Транспорт

Ограничения ввели в аэропорту Волгограда 27 сентября

07:10, Общество

Путин отметил 18 волгоградцев госнаградами

04:00, Общество

Что нельзя делать 27 сентября, на Воздвижение Креста Господня

02:30, Общество

В Волгоградской области предупреждают об опасности пожаров

00:30, Общество

Несколько населенных пунктов Волгоградской области останутся без теле- и радиовещания

26 Сен, Общество

МЧС предупреждает волгоградцев о заморозках до -3

26 Сен, Общество

Победительницу проекта «Мама-предприниматель» определили в Волгоградской области

26 Сен, Общество

В Волгограде ищут 79-летнего Леонида Жаплова

26 Сен, ЖКХ

Район Волгограда останется без света 27 сентября

26 Сен, Здоровье

В Волгоградской области презентовали «Тропу здоровья»

26 Сен, Общество

Замминистра транспорта РФ провел выездное совещание в Волгоградской области

26 Сен, Криминал

Под Волгоградом задержали водителя «Лады Нивы» с поддельными правами

26 Сен, Общество

Волгоградцам напомнили, до какого числа необходимо оплатить налоги

Календарь