16+
Здоровье

Врачи назвали способ продлить жизнь на 5 лет

28 Мар 17:37
Врачи назвали способ продлить жизнь на 5 лет
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Для этого достаточно отказаться от одной вредной привычки.

Здоровье сердца зависит от множества факторов, и некоторые повседневные привычки могут серьезно навредить этому важному органу. Врач-кардиолог Анастасия Фомичева перечислила основные риски для здоровья сердца.

Курение – одна из самых опасных привычек для сердца. Никотин и другие токсичные вещества не только поражают легкие, но и резко увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Неправильное питание тоже вредит сердцу. Избыток насыщенных жиров и сахара приводит к повышению холестерина, образованию бляшек в сосудах и сужению их просвета, что грозит инфарктом или инсультом. Кроме того, злоупотребление солеными продуктами провоцирует задержку жидкости, отеки и рост артериального давления. Эксперт отметила, что отказ от курения может продлить человеку жизнь как минимум на 5 лет.

Малоподвижный образ жизни – еще один фактор риска. Анастасия Фомичева напомнила, что долгое сидение и отсутствие физических нагрузок способствуют набору веса, развитию гипертонии и диабета, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Алкоголь в больших количествах вызывает скачки давления, аритмию и даже повреждение сердечной мышцы, что может привести к алкогольной кардиомиопатии.

Стресс и недосып тоже подрывают здоровье сердца. Повышенный уровень адреналина и кортизола провоцирует гипертонию и учащенное сердцебиение, а нарушение сна увеличивает риск ожирения, гипертонии и аритмии.

О здоровье сердца рассказали и волгоградские кардиологи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:37, Происшествия

Массовый сбой мобильного интернета произошел в Волгограде

09:32, Происшествия

Под Волгоградом ночью случилась смертельная дорожная авария - видео

09:32, Происшествия

100 квадратов травы горело на юге Волгограда

09:18, Образование

Волгоградских студентов премировали учебой за границей

09:17, Происшествия

Мужчину, нуждающегося в помощи врачей, ищут под Волгоградом

09:16, Транспорт

Трамвай № 12 временно изменил маршрут в Волгограде

09:08, Экономика

Прорывной рост цен на морковь и яблоки зафиксирован в Волгограде

09:06, Происшествия

В Волгограде рано утром 10 июля потушили пожар

08:48, Транспорт

Народная марка бензина подорожала в Волгограде

08:35, Здоровье

Из-за комаров волгоградцам летом угрожает менингит

08:24, Происшествия

Под Волгоградом в сгоревшем авто нашли труп мужчины

08:09, Происшествия

В Волгограде подросток сорвался с причала в Волгу

07:47, Общество

С волгоградцев начнут взыскивать долги без решения суда

07:12, Транспорт

На юге Волгограда восстановили движение трамваев

06:55, Инфраструктура

В ЦПКиО Волгограда показали макет парка в будущем

06:30, Образование

В ВолгГМУ назвали топовые направления у абитуриентов

06:11, Происшествия

Под Волгоградом смертельный выезд на встречку попал на видео

04:35, Общество

Какая погода ожидает волгоградцев 10 июля

02:15, Общество

Денис Котков из Камышина погиб в зоне СВО

01:30, Общество

Что нельзя делать в Самсонов день

Календарь