16+
Здоровье

Врач Якушев дал советы, как справиться с тягой к еде

10:07
Врач Якушев дал советы, как справиться с тягой к еде
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Он считает, что нужно иметь увлекательное хобби, которое отвлечет от переедания.

Гастроэнтеролог Андрей Якушев объяснил, что причиной переедания могут быть стресс, большие нагрузки и отсутствие других удовольствий в жизни.

Со ссылкой на "Ленту.ru" журналисты "Городских вестей" сообщают, что во время стресса организм стремится компенсировать потери энергии, что часто приводит к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. Врач подчеркнул, что важно осознать, что переедание является способом справиться с эмоциями, и это поможет избавиться от чувства вины.

Для борьбы с перееданием Якушев рекомендовал искать альтернативные источники удовольствий, такие как хобби, прогулки и общение с близкими. Также полезными будут дневники питания, которые позволяют анализировать причины приема пищи. Важным шагом является исключение из рациона вредных продуктов и покупка большего количества овощей для перекусов.

Специалист также отметил важность питья воды и полноценного сна, так как их недостаток усиливает чувство голода и побуждает организм накапливать энергию.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:59, Общество

Гостиницу «Ахтуба» продают в Волжском за 128 млн рублей

12:58, Происшествия

В Волгограде арбитражный суд работал без света

12:40, Происшествия

Волгоградский фермер попался на обмане с урожаем пшеницы

12:36, Происшествия

В Волгограде на Хользунова нашли тело мужчины

12:20, Происшествия

Под Волгоградом тягач наехал на женщину

12:19, Криминал

ФСБ задержала волгоградца с кучей контрафактных сигарет и деньгами

12:06, Общество

В Волгограде ученые создали уникальный огнестойкий материал

11:58, Общество

Российский банк показал, как будут выглядеть новые операции в цифровых рублях

11:58, Происшествия

В Волгограде похоронили церемониймейстера Дмитрия Суздалева

11:51, Общество

В Волгограде налоговый инспектор выиграл миллион в лотерею

11:39, Здоровье

Врач Чуракина назвала 5 самых полезных орехов

11:37, Происшествия

В Волгограде такси протаранило маршрутку, трое в больнице

11:26, Общество

Озвучены сроки начала эры открытого банкинга

11:18, Криминал

В Волгограде нашли мертвого мужчину в лифте

10:56, Общество

Первый снег выпадет в Волгоградской области 18 октября

10:39, Происшествия

У волгоградки в аэропорту отобрали зеркала, привезенные из Турции

10:19, Общество

Период сильных дождей пришел в Волгоградскую область

10:19, Происшествия

В Волгограде китайский внедорожник сбил 15-летнего подростка

10:07, Здоровье

Врач Якушев дал советы, как справиться с тягой к еде

09:48, Происшествия

В Волгограде "Лада Калина" наехала на девушку

Календарь