16+
Здоровье

Врач Ягодкин посоветовал делать зарядку на работе

23 Апр 18:39
Врач Ягодкин посоветовал делать зарядку на работе
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Время на нее обязательно найдется.

В Волгограде врач-методист Алексей Ягодкин настаивает на необходимости проведения корпоративных зарядок и спортивных пятиминуток на рабочем месте.

Такие программы уже действуют. К примеру, свою эффективность доказала корпоративная программа здоровья на рабочем месте в Волгоградской областной клинической больнице № 1.

- Корпоративная программа здоровья включает в себя несколько блоков, среди которых профилактика низкой физической активности сотрудников, борьба с курением, управление стрессом, формирование принципов правильного питания и здорового образа жизни, медицинские мероприятия, - рассказал Алексей Ягодкин.

В рамках профилактики низкой физической активности пропагандируется производственная гимнастика, два раза в неделю на регулярной основе проводится утренняя зарядка на открытом воздухе.

- Сейчас, когда на улице стоит комфортная погода, многие наши сотрудники занимаются на набережной, - говорит специалист. - В спортивном зале больницы 2-3 раза в неделю проводятся занятия по фитнесу с тренером различной степени сложности, что предполагает уровень новичка или продвинутого «пользователя». В настоящее время наши любители бега активно готовятся к участию в ежегодном марафонском забеге как в личном, так и в командном зачетах.

Врачи и медработники больницы периодически проходят медицинские осмотры, делают прививки от кори, гриппа и коронавирусной инфекции. Есть возможность обратиться к психологу при наличии симптомов профессионального или эмоционального выгорания. В свободном доступе для каждого сотрудника есть памятки по управлению стрессом, где представлены эффективные способы и техники, среди которых дыхательная гимнастика, медитативные практики, упражнения из йоги.

- Особое внимание мы уделяем формированию навыков правильного питания, - говорит специалист. - Наш врач-диетолог Надежда Студенкова разработала информационные материалы профилактической направленности, где можно найти все необходимые ответы на вопросы о здоровом питании. Мы также ведем борьбу с вредными привычками, особенно с курением. Наша основная задача, чтобы в коллективе стало как можно больше некурящих людей. В прошлом году мы даже организовали «здоровый» флешмоб, участники которого рассказывали, как смогли побороть эту вредную привычку и какие позитивные изменения в своей жизни они отмечают.

Коллектив больницы - очень дружный и ответственный, поэтому все спортивные мероприятия в рамках корпоративной программы здоровья на рабочем месте принимаются с энтузиазмом и задором. В рамках программы больница не только проводит спортивные мероприятия и информационные акции, также контролируется мужское и женское здоровье сотрудников. В рамках блока мужского здоровья сотрудники анонимно проходят ежегодное анкетирование, которое позволяет выявить факторы риска урологического заболевания. При необходимости сотрудник посещает врача-специалиста для очной консультации и дальнейшего обследования.

А в рамках блока женского здоровья и красоты разработаны инструкции по самообследованию молочных желез на предмет новообразований, презентации о симптомах и признаках рака кожи, яичников и молочных желез, а также информация о мобильном приложении «ОнкоLOCK», которое помогает выявить риск развития заболевания для своевременного обращения к специалисту.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:06, Культура

Семейные истории волгоградцев публикуют на сайтах музеев

10:58, Общество

Сельским поселениям Волгоградского региона передали новую спецтехнику для борьбы с пожарами

10:57, Происшествия

Вой сирен напугал ночью жителей юга Волгограда

10:40, Общество

3347 волгоградцев с начала года получили пособие при рождении ребенка

10:39, Образование

В Волгограде выпускники сдают первый обязательный ЕГЭ

10:30, Общество

Прокурор из Волгограда стала лучшим обвинителем страны

10:28, Общество

В Волгограде прокурор помог технологу швейного производства получить зарплату

10:11, Общество

В РПН рассказали, как выбрать безопасный детский лагерь

10:11, Культура

Волгоградский планетарий приглашает на бесплатную экскурсию

09:59, Культура

В Волгограде восстановят братскую могилу советских воинов и рабочих

09:55, Происшествия

В Волгоградской области пенсионер сгорел вместе с квартирой

09:45, Общество

В Волгограде юные художники нарисовали парк

09:36, Общество

В Волгоградской области в ходе масштабных учений отработают алгоритм борьбы с пожарами

09:33, Транспорт

В Волгограде капитально ремонтируют десятилетний троллейбус

09:31, Происшествия

Волгоградец порвал себе язык рыболовным крючком

09:19, Общество

11,5 тысяч исполнительных листов по алиментам находится у волгоградских судебных приставов

09:15, Здоровье

В Волгограде заболеваемость малышей и дошколят выросла на 10%

09:07, Транспорт

В Волжском Волгоградской области добавили рейсы на дачных маршрутах

08:56, Здоровье

Психолог дала советы бросающим курить волгоградцам

08:27, Общество

Пограничников с флагами заметили на улицах Волгограда

Календарь