Это мешает процессу пищеварения.
Популярная привычка жителей Волгограда начинать день со стакана воды натощак может быть не так полезна, как кажется.
По словам гастроэнтеролога Алии Усеевой, употребление воды перед едой способно вызывать неприятные ощущения, такие как тяжесть в желудке, особенно у людей с повышенной чувствительностью органов пищеварения.
— Хотя сама вода не оказывает сильного влияния на пищеварение, чрезмерное количество жидкости перед завтраком может нарушить его нормальный процесс, — поясняет эксперт.
Доктор Усеева советует пить воду во время приема пищи, а не заранее. Это помогает пищеварительной системе более эффективно справляться с переработкой пищи. Однако важным остается индивидуальный подход: для некоторых людей такая привычка может быть полезной, а для других – нежелательной. Для тех, кто страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, стоит ограничить объем жидкости во время еды, чтобы избежать дискомфорта.
В то же время, утренний стакан воды имеет свои плюсы: он поддерживает гидратацию, стимулирует работу почек и способствует выведению токсинов из организма, улучшая общее самочувствие. Как отмечает издание DON24, главное – найти баланс, учитывая особенности своего здоровья.
