16+
Здоровье

Врач Сергеев дал 7 советов волгоградцам накануне новогодних застолий

Врач Сергеев дал 7 советов волгоградцам накануне новогодних застолий
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рекомендации помогут без вреда для здоровья отметить праздники.

Доцент кафедры внутренних болезней Волгоградского государственного медицинского университета Владимир Сергеев дал ценные рекомендации тем, кто готовится встречать новогодние праздники.

Доктор напомнил и о возможных поездках, которые повлекут резкую смену климата, и о нарушениях сна. В том числе специалист назвал в числе моментов, на которые следует обратить внимание, спортивные нагрузки, новогодний рацион.

По словам Владимира Сергеева, исследования показывают, что во время новогодних праздников люди потребляют больше жирной и соленой пищи, сладостей, алкоголя, снижают физическую активность, что в конечном итоге может привести к различным заболеваниям сердца и сосудов. Ярким примером такого воздействия на организм является резкое увеличение случаев инфарктов и инсультов, которые происходят как раз после длительного периода праздничных застолий.

Алкоголь и вовсе снижает чувствительность организма и, как следствие, возникает ложное ощущение тепла. Об этом следует помнить в том числе, отправляясь на длительную прогулку.

​- Человеку кажется, что ему жарко, и он начинает снимать верхнюю одежду. Это грозит риском обморожения, а если заснуть на морозе - даже летальным исходом, - предупреждает врач.

Еще одна беда - недосып и пересып во время праздников. Такой режим прямиком ведет к повышению кровяного давления, увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Экстремальные виды спорта без предварительной подготовки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы запрещены категорически, отмечает специалист. В список под грифом "нельзя" также попали стресс, связанный с продолжительными путешествиями, резкие перепады температуры.

Врач Сергеев настойчиво рекомендует волгоградцам в продолжительные новогодние каникулы:

1. Не переедать.

2. Больше гулять на свежем воздухе.

3. Больше употреблять воды.

4. Соблюдать режим сна.

5. Избегать стрессовых ситуаций.

6. Вести здоровый образ жизни;

7. Не забывать назначенные врачами препараты.

Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:05, Общество

Что нельзя делать 4 мая, чтобы несчастья обошли стороной

02:00, ЖКХ

Стало известно, где 5 мая в Волгограде отключат электричество

3 Май, Общество

Больше 500 собак приехали на выставку-конкурс в ЦПКиО Волгограда

3 Май, Общество

Какой будет погода в Волгограде 4 мая, рассказали синоптики

3 Май, Происшествия

В Волгограде столкнулись две иномарки

3 Май, Происшествия

На юге Волгограда загорелась крыша многоэтажки

3 Май, Транспорт

На маршрут №21 в Волгограде выпустили новые автобусы

3 Май, ЖКХ

Света 5 мая не будет в трех района Волгограда

3 Май, Общество

Что нельзя делать волгоградцам 4 марта, чтобы не страдать

3 Май, Общество

В Волгоградской области замедлилась инфляция

3 Май, Происшествия

На юге Волгоградской области 3 мая потушили большой пожар

3 Май, ЖКХ

Как начислят плату за воду летом волгоградцам, рассказали специалисты

3 Май, Общество

В Волгоградской области двоюродный брал украл у участника СВО больше 4 млн рублей

3 Май, Общество

Редкие породы голубей увидят жители Волгоградской области

3 Май, Общество

Сэкономить на оценке жилья волгоградцам поможет ИИ

3 Май, Спорт

4 мая футбольный матч в Волгограде стартует с раздачи автографов

3 Май, Происшествия

У жителя Волгоградской области украли икону

3 Май, Происшествия

В Волгограде задержан уличный стрелок

3 Май, Происшествия

Под Волгоградом спасли шестерых отдыхающих, застрявших на острове

3 Май, Общество

Волгоградцев предупредили о чрезвычайной пожароопасности

Календарь