16+
Здоровье

Врач Сергеев дал 7 советов волгоградцам накануне новогодних застолий

Врач Сергеев дал 7 советов волгоградцам накануне новогодних застолий
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Рекомендации помогут без вреда для здоровья отметить праздники.

Доцент кафедры внутренних болезней Волгоградского государственного медицинского университета Владимир Сергеев дал ценные рекомендации тем, кто готовится встречать новогодние праздники.

Доктор напомнил и о возможных поездках, которые повлекут резкую смену климата, и о нарушениях сна. В том числе специалист назвал в числе моментов, на которые следует обратить внимание, спортивные нагрузки, новогодний рацион.

По словам Владимира Сергеева, исследования показывают, что во время новогодних праздников люди потребляют больше жирной и соленой пищи, сладостей, алкоголя, снижают физическую активность, что в конечном итоге может привести к различным заболеваниям сердца и сосудов. Ярким примером такого воздействия на организм является резкое увеличение случаев инфарктов и инсультов, которые происходят как раз после длительного периода праздничных застолий.

Алкоголь и вовсе снижает чувствительность организма и, как следствие, возникает ложное ощущение тепла. Об этом следует помнить в том числе, отправляясь на длительную прогулку.

​- Человеку кажется, что ему жарко, и он начинает снимать верхнюю одежду. Это грозит риском обморожения, а если заснуть на морозе - даже летальным исходом, - предупреждает врач.

Еще одна беда - недосып и пересып во время праздников. Такой режим прямиком ведет к повышению кровяного давления, увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Экстремальные виды спорта без предварительной подготовки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы запрещены категорически, отмечает специалист. В список под грифом "нельзя" также попали стресс, связанный с продолжительными путешествиями, резкие перепады температуры.

Врач Сергеев настойчиво рекомендует волгоградцам в продолжительные новогодние каникулы:

1. Не переедать.

2. Больше гулять на свежем воздухе.

3. Больше употреблять воды.

4. Соблюдать режим сна.

5. Избегать стрессовых ситуаций.

6. Вести здоровый образ жизни;

7. Не забывать назначенные врачами препараты.

Сюжет
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:54, Происшествия

СКР: возбуждено уголовное дело по факту гибели подростка в Волгограде

15:49, Происшествия

В Волгоградской области утонул 61-летний мужчина

15:44, Благоустройство

В Дзержинском районе Волгограда ремонтируют дороги рядом с трамвайным полотном

15:39, Происшествия

В Волгограде курьер похитил 1,8 млн у пенсионерки

15:29, Образование

В Волгограде могут появиться бебиситтеры из числа школьников

15:20, Общество

С 1 сентября для студенток изменят размер пособия по беременности

15:11, Общество

Юных волгоградцев ждут «магические» квесты

14:58, Происшествия

В Волгограде мальчик погиб после хлопка на улице Морской

14:56, Общество

Губернатор Андрей Бочаров провел заседание оперштаба по обеспечению безопасности Волгоградского региона

14:42, Общество

Что запрещено делать 30 июля, рассказали волгоградцам

14:38, Происшествия

В Волгограде задержали иностранца за попытку дать взятку

14:30, Происшествия

Под Волгоградом ребенок получил пулю в висок из пневматики

14:19, Общество

В Волгоградской области - пожароопасность 5 класса

14:12, Общество

1 миллион гектаров технических культур уберут волгоградские аграрии в 2025 году

13:58, Общество

Волгоградцам грозит штраф за отказ в регистрации квартирантам

13:46, Инфраструктура

3,3 тысячи зданий ввели в эксплуатацию в Волгоградской области

13:37, Происшествия

В Волгограде загорелась «ГАЗель» кинологов

13:24, Криминал

Под Волгоградом мужчина осужден за кражу одежды на 18 миллионов рублей

13:19, Происшествия

10 ДТП и 7 пожаров: ЧС в Волгоградской области за сутки

13:19, Происшествия

В Саратове завели уголовное дело на водителя катера, столкнувшегося с баржей

Календарь