16+
Здоровье

Врач Семенова предупредила волгоградцев об опасности сахарозаменителей

25 Авг 13:57
Врач Семенова предупредила волгоградцев об опасности  сахарозаменителей
Фото: Елена Силантьева / "Городские вести"

В блюда вместо сахара можно добавлять другие продукты.

Врач-диетолог Татьяна Семенова рассказала, что употребление сахарозаменителей небезопасно. Оно вызывает желание больше есть и приводит к набору лишнего веса. Об этом "Городские вести" сообщают на "Газету.ру".

Искусственными подсластителями являются сукралоза, аспартам и сахарин, сорбит, ксилит и др.

По словам специалиста, исследования показывают, что искусственные сахарозаменители могут оказывать неожиданное влияние на здоровье кишечника и метаболизм. Помимо этого они усиливают аппетит, развивают резистентность к инсулину, что является предвестником диабета второго типа.

При этом доктор подчеркивает: многие свойства сахарозаменителей могут быть применимы для улучшения качества жизни. Но ни один из них не может быть использоваться постоянно.

Дело в том, что потребляемая пища превращается в глюкозу. Поджелудочная железа выделяет инсулин в кровь и это - сигнал клеткам к хранению или использованию энергии. Регулярное употребление сахарозаменителей нарушает этот процесс, клетки перестают правильно реагировать на инсулин, что приводит к хроническому повышению уровня сахара в крови.

Также при попадании сахарозаменителя в организм, языковые рецепторы сообщают мозгу, что человек употребил что-то сладкое. То есть приближается приток калорий. Но большинство сахарозаменителей являются низкокалорийными, поэтому мозг чувствует себя обманутым и у организма появляется желание есть больше. Как правило это "больше" - тоже сладкое.

Врач советует сладкоежкам сахар в качестве десерта заменить на орехи, бананы, инжир, нежирные йогурты и сухофрукты. Эти продукты в том числе можно добавлять в готовые блюда. Например, каши.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

06:23, Экономика

Волгоградцы увидят новую купюру в 5000 рублей

05:52, Общество

Что строго запрещается 9 октября, чтобы не привлечь злую силу

03:57, ЖКХ

9 октября улицы четырех районов Волгограда останутся без света

01:33, Здоровье

29% жителей Волгоградской области сделали прививку от гриппа

8 Окт, ЖКХ

9 октября на улицах четырех районов Волгограда будет темно

8 Окт, Общество

ФНС Волгоградской области проведет День открытых дверей

8 Окт, Общество

Волгоградцы разменяют новую банкноту в 5000 рублей

8 Окт, Общество

Хакерская атака закрыла сайты судов Волгограда

8 Окт, Общество

В Волгограде уберут незаконный рынок на улице Новороссийской

8 Окт, Общество

В Волгограде ищут 15-летнюю Елизавету Блажко

8 Окт, Общество

В Волжском пройдет фестиваль уличного спорта «НеНорматив»

8 Окт, Общество

Что запрещается делать 9 октября, на Иоанна Богослова

8 Окт, Общество

Дожди и похолодание обрушатся на Волгоградскую область

8 Окт, Здоровье

В Волгоградской области выросло число случаев ОРВИ

8 Окт, Здоровье

Тренер Гуляева рассказала, как подтянуть живот за три минуты

8 Окт, Общество

750 бесплатных посылок отправили волгоградцы в Курск и Белгород

8 Окт, Спорт

В Волгограде пройдет финал чемпионата по дрифту

8 Окт, Здоровье

Жаренные в масле пирожки могут вызывать рак и диабет

8 Окт, Происшествия

Волгоградцам объяснили, чем опасны общественные сети Wi-Fi

8 Окт, Образование

Волгоградка победила в конкурсе «Студенческий лидер России-2024»

Календарь