16+
Здоровье

Врач Семенова предупредила волгоградцев об опасности сахарозаменителей

Врач Семенова предупредила волгоградцев об опасности  сахарозаменителей
Фото: Елена Силантьева / "Городские вести"

В блюда вместо сахара можно добавлять другие продукты.

Врач-диетолог Татьяна Семенова рассказала, что употребление сахарозаменителей небезопасно. Оно вызывает желание больше есть и приводит к набору лишнего веса. Об этом "Городские вести" сообщают на "Газету.ру".

Искусственными подсластителями являются сукралоза, аспартам и сахарин, сорбит, ксилит и др.

По словам специалиста, исследования показывают, что искусственные сахарозаменители могут оказывать неожиданное влияние на здоровье кишечника и метаболизм. Помимо этого они усиливают аппетит, развивают резистентность к инсулину, что является предвестником диабета второго типа.

При этом доктор подчеркивает: многие свойства сахарозаменителей могут быть применимы для улучшения качества жизни. Но ни один из них не может быть использоваться постоянно.

Дело в том, что потребляемая пища превращается в глюкозу. Поджелудочная железа выделяет инсулин в кровь и это - сигнал клеткам к хранению или использованию энергии. Регулярное употребление сахарозаменителей нарушает этот процесс, клетки перестают правильно реагировать на инсулин, что приводит к хроническому повышению уровня сахара в крови.

Также при попадании сахарозаменителя в организм, языковые рецепторы сообщают мозгу, что человек употребил что-то сладкое. То есть приближается приток калорий. Но большинство сахарозаменителей являются низкокалорийными, поэтому мозг чувствует себя обманутым и у организма появляется желание есть больше. Как правило это "больше" - тоже сладкое.

Врач советует сладкоежкам сахар в качестве десерта заменить на орехи, бананы, инжир, нежирные йогурты и сухофрукты. Эти продукты в том числе можно добавлять в готовые блюда. Например, каши.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:41, Криминал

Под Волгоградом ОПГ занималась незаконной миграцией

15:32, Общество

19700 дней по уходу за детьми с инвалидностью оплатили волгоградцам

15:30, Транспорт

Волгоградцы чаще стали покупать абонементы на пригородные поезда

15:18, Общество

ПСб обсудил с профессиональным сообществом поддержку промышленности на форуме «ПРОМ-ЭНЕРГО-VOLGA'2025»

15:10, Общество

В Волгограде простятся с гвардии матросом Алексеем Кравцовым

15:06, Образование

Студенты волгоградского колледжа встретились с актером Александром Олешко

14:52, Спорт

В Волгограде пройдет этап Кубка России по киокушин каратэ

14:48, Экономика

Господдержка волгоградских промпредприятий составит 14 млрд рублей

14:17, Происшествия

Мобильный интернет не работает в центре Волгограда

13:49, Происшествия

Зараженных коров нашли неподалеку от Волгограда

13:49, Общество

Российские банки внедряют новый функционал

13:45, Происшествия

Разлетающийся всюду пепел испугал людей под Волгоградом

13:31, Общество

Чего нужно избегать 24 октября, чтобы не наделать беды

13:14, Общество

Двое волгоградцев участвуют в X Всероссийском Конгрессе онкологических пациентов

13:13, Происшествия

На юге Волгограда задержали трех магазинных воров

13:10, Культура

Волгоградцев зовут в чудесную страну мультфильмов

12:46, Общество

Сколько зарабатывает замзаведующего аптекой в Волгограде

12:45, Спорт

Умер тренер волгоградского «Спартака» Александр Шамшин

12:28, Криминал

Двух волгоградцев задержали за разбой

12:25, ЖКХ

Волгоградский техуниверситет поможет готовить кадры для ЖКХ города

Календарь