16+
Здоровье

Врач Садыков объяснил, что делать при вздутии живота

Врач Садыков объяснил, что делать при вздутии живота
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Если эта проблема беспокоит регулярно, следует обратиться к врачу.

Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков в своем телеграм-канале опубликовал чек-лист, который, по мнению специалиста, позволит справиться с деликатной проблемой и выяснить причины вздутия живота.

Для этого необходимо проанализировать пищу, которая попала в желудок на протяжении последних 2-3 часов. Возможными виновниками могут быть бобовые, капуста, сырые овощи, сладости, газированные напитки. Другими причинами могут быть быстрое поглощение еды, разговоры во время приема пищи - так заглатывается воздух, который попадает в желудок.

Чтобы быстро облегчить неприятное состояние, врач Садыков рекомендует выпить теплый ромашковый, мятный или имбирный чай. Они снимают спазмы и улучшают пищеварение. Можно сделать наклоны или подтягивание колен к груди, провоцируя выход газов. В таких случаях рекомендованы сорбенты, к примеру активированный уголь.

Чтобы скопление газов не повторилось, специалист рекомендует пересмотреть и питание, и режим приема пищи. Вечером нельзя переедать. после приема пищи не стоит ложиться. Нужно или постоять несколько минут или походить. При вздутии живота нужно избегать определенных продуктов - капусту, бобовые, молочные продукты, газировку с высоким содержанием сахара.

Для профилактики доктор Садыков советует вести дневник, записывать потребляемые продукты и отмечать периоды вздутия. В рацион нужно добавить йогурты, кефиры, закваски, больше свежих овощей и цельнозерновых продуктов, а также регулярно выпивать по 1,5-2 литра воды ежедневно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

26 Окт, Общество

600 кг тыквы раздали волгоградцам в ЦПКиО

26 Окт, Происшествия

Глава СК вступился за права школьников и их родителей из Волжского

26 Окт, Экономика

Бюджет Волгоградской области обсудили на общественных слушаниях

26 Окт, Экономика

1770 млрд рублей составил оборот волгоградских организаций

26 Окт, Происшествия

Прокуратура контролирует дело о гибели велосипедиста под Волгоградом

26 Окт, Происшествия

Волгоградские полицейские нашли водителя, перевозившего пассажира вне авто

26 Окт, Общество

Магнитные бури побеспокоят волгоградцев в конце октября

26 Окт, Происшествия

Известно состояние 5-месячной девочки после ДТП под Волгоградом

26 Окт, Общество

Что нужно делать волгоградцам 27 октября, чтобы защититься от гадов

26 Окт, Общество

Какой будет погода в Волгограде и области 27 октября

26 Окт, Происшествия

16-летний велосипедист погиб под Волгоградом

26 Окт, Спорт

Бронзу взяла волгоградка на Кубке России по тхэквондо

26 Окт, Общество

Фото верблюдов в центре Царицына показали волгоградцам

26 Окт, Происшествия

5-месячная девочка пострадала в ДТП под Волгоградом

26 Окт, Криминал

Двух юных воришек поймали в Волжском

26 Окт, Здоровье

Более 300 операций на кисть провели в новом центре Волгограда

26 Окт, Образование

«Большой этнографический диктант» напишут волгоградцы

26 Окт, Общество

На 4 миллиона рублей намусорили волгоградцы на природе

26 Окт, Происшествия

17-лений мотоциклист насмерть сбил женщину под Волгоградом

26 Окт, Общество

Как будут работать и отдыхать волгоградцы на грядущей неделе

Календарь