Гастроэнтеролог дал полезные советы.
Жалобы на изжогу, тяжесть и вздутие не всегда связаны с едой, - еще один миф развенчали медики.
Врач Русем Садыков в своем телеграм-канале объяснил, как недосып влияет на работу желудка и кишечника. По словам специалиста, иногда пациенты приходят с проблемами ЖКТ, хотя питание не меняли. При детальном разборе выясняется: последние недели человек просто плохо спит.
Врач Чижовская объяснила, почему беременным важно следить за сахаром.
Недосып действительно сильно влияет на пищеварение. Во-первых, меняется выработка кислоты. На фоне нехватки сна слизистая становится более чувствительной, поэтому привычная еда может вызывать жжение или дискомфорт, даже если раньше такого не было.
Ребенка с редким наследственным заболеванием спасли волгоградские медики.
Во-вторых, сбивается моторика. Пищеварение замедляется, появляется ощущение тяжести, переполнения после еды, иногда вздутие.
- Еще один момент: недосып почти всегда сопровождается изменением режима питания, - говорит эксперт. - Поздние ужины, перекусы на ходу, больше кофе - все это дополнительно нагружает желудок. Бывает и обратная ситуация: человек ест меньше, пропускает приемы пищи, а потом сталкивается с «голодными» болями или тошнотой.
Врач рекомендует: если симптомы появились в период, когда вы мало спите, стоит учитывать и этот фактор. Иногда нормализация режима сна дает такой же эффект, как и корректировка питания.
Желудок чувствителен к режиму. И сон - такая же часть его работы, как и еда.
