16+
Здоровье

Врач Садыков назвал 5 самых «тяжелых» для желудка блюд

6 Май 15:09
Врач Садыков назвал 5 самых «тяжелых» для желудка блюд
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В их числе торты, сыры, мясо.

Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков предупредил жителей Волгограда о пяти категориях продуктов, которые требуют особо длительного времени для переваривания и могут вызывать чувство тяжести.

Специалист отмечает, что дольше всего желудок перерабатывает жирное мясо - свиные ребрышки, стейки из говядины и баранина могут находиться в пищеварительном тракте до 5-6 часов, особенно если мясо было пожарено с большим количеством специй.

Второе место занимает фастфуд - бургеры, картофель фри и другие жареные продукты из-за сочетания переработанных ингредиентов и жиров перевариваются около 6 часов.

Твердые сыры, такие как пармезан и чеддер, требуют 4-5 часов на усвоение из-за высокой концентрации белков и жиров. Кондитерские изделия с кремом, сочетающие сахар, жиры и рафинированную муку, также остаются в организме до 6 часов.

Замыкают список орехи, особенно миндаль и грецкие, на переваривание которых уходит 3-4 часа из-за большого количества клетчатки и жиров.

Врач отметил, что жареные блюда и твердые сыры содержат много конечных продуктов гликации, которые могут провоцировать воспалительные процессы в кишечнике. Для облегчения пищеварения специалист рекомендует сочетать эти продукты с овощами, богатыми клетчаткой, и соблюдать питьевой режим.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

22:36, Общество
Фото: Матвей Горбунов / "Городские вести"

Волгоградцы в амфитеатре посмотрели фильм «Завтра была война»

22:17, Общество

Губернатор Бочаров принял участие в патриотической акции «Завтра была война»

18:00, Общество

Под Волгоградом чекисты захоронили останки 12 красноармейцев

17:38, ЖКХ

Массовое отключение света ждет Волгоград 23 июня

17:18, Общество

В Волгограде открыли памятный знак в честь защитников Сталинграда из Якутии

16:45, Необычное

Прохор Шаляпин снял смешное видео с Ольгой Серябкиной

16:13, Происшествия

В Волгограде утонул мужчина, его друг чудом спасся

15:50, Общество

Три погодных опасности зафиксировали в Волгоградской области

15:24, Общество

Волгоградский губернатор провел встречу с главой Якутии

15:00, Транспорт

В Волгограде самолет не смог взлететь из-за стаи птиц

14:40, Происшествия

Тело без вести пропавшей волгоградки искали в Волго-Донском канале

14:20, Происшествия

Скончался профессор ВолгГМУ Леонид Гавриков

13:58, Происшествия

В Волгограде подросток после удара током попал в реанимацию

13:40, Общество

В Волгограде назначили судью без ограничения срока полномочий

13:13, Происшествия

Подростка ударило током при попытке сделать фото на грузовом вагоне в Волгограде

12:50, Происшествия

В Волжском завершены поиски 10-летней Наташи Королевой

12:25, Происшествия

В Камышине пожарные «ликвидировали» возгорание на ТЭЦ

12:00, ЖКХ

В десятках домов на юге Волгограда пропал свет

11:40, Криминал

Под Волгоградом семейный подряд похищал нефть и автомобили

11:19, Общество

Самый длинный световой день наступил для волгоградцев

Календарь