Многие жители Волгоградской области сталкиваются с самой распространенной проблемой здоровья – артериальным давлением.
Как можно эффективно бороться с ним без лекарств, рассказала врач-кардиолог Фариза Бязрова «Газете.Ru». При незначительном повышении давления – до 150/90 мм рт. ст. можно обойтись без препаратов. По словам врача, эффективным методом является горячая ванна для ног. От тепла происходит расширение периферических сосудов и перераспределение крови, которое обеспечивает снижение артериального давления.
Также нужно положить холодный компресс на лоб, он приведет к небольшому сужению сосудов и уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга. Повышение давления негативно влияет на сердце, почки и головной мозг, приводит к трансформации артерий, поэтому в них появляются атеросклеротические бляшки. Бесконтрольное течение гипертонической болезни является причиной инфаркта, инсульта, потери зрения и почечной недостаточности.
Чтобы избавиться от гипертонии, врач советует бросить курить, больше гулять на свежем воздухе, ограничить употребление кофе и алкоголя. Нормальные цифры артериального давления для любого возраста – 100-135/70-85 мм рт. ст. Если цифры выше, то стоит пройти обследование у врача. Опасным для здоровья является артериальное давление выше 170/100 мм рт. ст.
