Фото: "Городские вести"
Названы полезные сладости, которые помогут снизить нервозность, при этом не навредив фигуре и здоровью.
О том, как без конфет поднять себе настроение, "Городским вестям" рассказала главный внештатный специалист-диетолог комитета здравоохранения Волгоградской области Надежда Студенкова.
- Сладости активируют выработку гормонов удовольствия – эндорфинов, и нам сразу становится легче. Однако добиться того же эффекта можно с помощью фруктов или детского пюре, - сообщила врач-диетолог.
Также специалист советует волгоградцам во время стресса выпивать стакан теплой воды без газа. Но если организм продолжит требовать сладкого, можно съесть что-нибудь с минимальным количеством добавленного сахара.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
