Наклон головы в смартфон равен пятилитровой бутылке на шее
Каждые 2–3 сантиметра наклона головы к смартфону добавляют 4–5 килограммов к весу, который должна удерживать шея.
Об этом в своем авторском канале рассказала врач Алена Парецкая. По ее словам, смотреть в смартфон в таком положении - все равно что повесить на шею пятилитровую бутылку воды.
Чтобы справиться с нагрузкой, организм начинает укреплять область шеи и плеч. Укреплять не мышцами, а грубой соединительной тканью. День за днем растут холки и горбы, пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Это плохо отражается на транспорте жидкостей, а значит, утренние отеки станут спутником. Морщины и двойной подбородок тоже не заставят себя ждать.
Что делать? Следить за положением головы при использовании гаджетов: держать телефон на уровне глаз, а не на коленях.
Делать перерывы каждые 30–40 минут, разминать шею и плечи. По возможности пользоваться гаджетами меньше. Укреплять мышцы спины и шеи физическими упражнениями.
Волгоградские ученые создали двойные молекулы от рака и бактерий.
