Эксперт назвала болезни, ведущие к потере слов и ошибкам.
Врач Алена Парецкая в своем авторском канале объяснила, о чем говорят оговорки, забывчивость и опечатки.
Если нужное слово вертится на языке, а пальцы при быстром наборе путают буквы после бессонной ночи, это нормальная реакция на переутомление. Но когда трудности с подбором слов и ошибки становятся постоянными, это сигнал нервной системы, требующий внимания.
- У таких проявлений есть медицинские названия, - объясняет доктор. - При амнестической афазии человек забывает названия предметов, хотя помнит их назначение. Дисграфия и диспраксия набора текста проявляются выпадением, перестановкой букв и искажением слов. Парафазии - это замена одного слова на другое, близкое по смыслу или звучанию.
За «мозговым туманом» могут стоять информационный перегруз и дефицит сна: сон менее 6 часов не дает мозгу полноценно восстановиться. Хронический стресс и тревожность повышают кортизол, что нарушает оперативную память и концентрацию. Сосудистые нарушения ухудшают мозговое кровообращение на фоне атеросклероза или гипертонии.
Скрытые дефициты - нехватка витамина B12, фолиевой кислоты, железа или гипотиреоз — тоже дают когнитивные сбои. Постковидный синдром способен вызывать такие нарушения несколько месяцев после инфекции. У людей старше 55–60 лет нарастающая потеря слов может указывать на начало нейродегенеративных процессов.
Для поддержки мозга врач советует спать не менее 7–8 часов, откладывать гаджеты за 1,5 часа до сна и делать паузы тишины в течение рабочего дня. Полезно писать от руки, читать вслух, учить стихи или иностранные слова.
В рацион стоит добавить Омега-3, антиоксиданты и чистую воду. Не менее 150 минут аэробной активности в неделю улучшают кровоток и рост новых нейронных связей.
Если забывчивость и ошибки на письме не проходят после отдыха, врач Парецкая советует обратиться к врачу общей практики или неврологу.
Академик РАН Горелов назвал группы риска по гриппу в Волгограде.
