16+
Здоровье

Врач Оксана Драпкина научит волгоградцев, как бросить курить

Врач Оксана Драпкина научит волгоградцев, как бросить курить
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Первый шаг - важно захотеть избавиться от пагубной привычки.

Жители Волгоградской области, которые хотят отказаться от привычки курить, могут воспользоваться эффективными советами Оксаны Драпкиной, главного внештатного специалиста Минздрава РФ по терапии и общей врачебной практике.

Оксана Драпкина считает, что бросить курить гораздо проще, чем представляют себе курильщики со стажем. Самым первым шагом, который позволит преодолеть пристрастие к пагубной привычке - это желание самого курильщика раз и навсегда отказаться от табака.

По мнению специалиста, главное, чего не хватает людям, которые хотят бросить курить - силы воли, ведь этот поступок требует больших усилий и работы прежде всего от самого курильщика.

- Несомненно, есть эффективные методы, способные помочь отказаться от курения, но, чтобы они действительно помогли, курильщику самому нужно сделать первый шаг: захотеть, - рассказала Оксана Драпкина.

Как именно его сделать, чем себя мотивировать, врач дала дельные советы. Во-первых, курильщику важно понять причины, по которым ему жизненно важно отказаться от пристрастия к табаку. Это может быть состояние здоровья, экономия денег. Причины нужно записать в список и каждый день его зачитывать.

Важно не зацикливаться на прежних неудачах, когда попытки бросить курить были неэффективными. Каждый новый раз - это новая попытка. Врач также советует завести дневник, в который следует записывать каждую выкуренную сигарету.

По мнению Оксаны Драпкиной, нужно научиться понимать те ситуации, которые провоцируют курение, чтобы придумать способы, как избежать. И самый крайний вариант выхода из такой ситуации - обращение за помощью к врачам, которые могут назначить лекарственные препараты, отбивающие охоту курить.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:00, Происшествия

Волгоградцы жалуются в РПН на крыс, соседей и некачественные товары

10:00, Общество

В изъятии заложенной квартиры у созаемщика отказал суд под Волгоградом

09:42, Общество

Около 10 тысяч рублей ежемесячно тратят волгоградцы на помощь родителям

09:24, Общество

О густом тумане предупредили волгоградцев 20 октября

09:23, Общество

В Волгограде ощущается запах гари из-за пожаров в Казахстане

09:17, Общество

Лидер партии «Новые люди» Алексей Нечаев заявил о конце мигрантского беспредела

09:12, Общество

1,8 тысячи тонн кормов ввезли в Волгоградскую область

08:28, Общество

Волгоград поднялся в рейтинге по научному прогрессу

08:15, Транспорт

В Волгограде ДТП на час парализовало движение трамваев

07:53, Происшествия

В Волгограде на Ангарской в ДТП пострадал водитель Renault

07:17, Общество

В Волгограде 20 октября неожиданно прервали телевещание

06:53, Происшествия

В ДТП с автовозом под Волгоградом погиб водитель KIA

06:29, Транспорт

Три авиарейса на полдня задержаны в Волгограде

06:02, Происшествия

В Волгограде задержали молодежь за опасные автотрюки

04:10, Общество

Сергей Зимний: что нельзя делать 20 октября

02:00, Происшествия

В Волгограде фура врезалась в остановку общественного транспорта

19 Окт, Происшествия

В Волгограде иностранный студент устроил опасные покатушки на иномарке

19 Окт, Общество

Какой будет погода в Волгограде 20 октября, сообщили синоптики

19 Окт, Общество

В Волгограде прервут трансляцию телерадиосигнала 20 октября

19 Окт, ЖКХ

Света 20 октября не будет в пяти районах Волгограда

Календарь