16+
Здоровье

Врач Оксана Драпкина научит волгоградцев, как бросить курить

6 Июн 17:01
Врач Оксана Драпкина научит волгоградцев, как бросить курить
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Первый шаг - важно захотеть избавиться от пагубной привычки.

Жители Волгоградской области, которые хотят отказаться от привычки курить, могут воспользоваться эффективными советами Оксаны Драпкиной, главного внештатного специалиста Минздрава РФ по терапии и общей врачебной практике.

Оксана Драпкина считает, что бросить курить гораздо проще, чем представляют себе курильщики со стажем. Самым первым шагом, который позволит преодолеть пристрастие к пагубной привычке - это желание самого курильщика раз и навсегда отказаться от табака.

По мнению специалиста, главное, чего не хватает людям, которые хотят бросить курить - силы воли, ведь этот поступок требует больших усилий и работы прежде всего от самого курильщика.

- Несомненно, есть эффективные методы, способные помочь отказаться от курения, но, чтобы они действительно помогли, курильщику самому нужно сделать первый шаг: захотеть, - рассказала Оксана Драпкина.

Как именно его сделать, чем себя мотивировать, врач дала дельные советы. Во-первых, курильщику важно понять причины, по которым ему жизненно важно отказаться от пристрастия к табаку. Это может быть состояние здоровья, экономия денег. Причины нужно записать в список и каждый день его зачитывать.

Важно не зацикливаться на прежних неудачах, когда попытки бросить курить были неэффективными. Каждый новый раз - это новая попытка. Врач также советует завести дневник, в который следует записывать каждую выкуренную сигарету.

По мнению Оксаны Драпкиной, нужно научиться понимать те ситуации, которые провоцируют курение, чтобы придумать способы, как избежать. И самый крайний вариант выхода из такой ситуации - обращение за помощью к врачам, которые могут назначить лекарственные препараты, отбивающие охоту курить.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:31, ЖКХ

В шести районах Волгограда погаснет свет 5 октября

20:21, Общество

Начинающие бизнесмены могут пройти бесплатные вебинары в Волгограде

20:05, Происшествия

«Ниссан» протащил на капоте 70-летнюю пенсионерку в Волгограде: видео

19:48, Культура

В Волгограде «Молодежка» открыла театральный сезон проникновенной постановкой

19:32, Общество

В Волгограде откроется выставка к 105-летию офтальмолога, вернувшего зрение тысячам людей

19:21, Происшествия

293 штрафа за нарушение ПДД скопилось у волгоградца

19:06, Общество

В Волгоградской области всё больше людей выбирают профессию, соответствующую их интересам и увлечениям

19:02, Происшествия

В Грозном начнется суд над волгоградцем, который сжег Коран у мечети

18:40, Инфраструктура

8 участков дорог дополнительно отремонтируют в Волгограде

17:54, Благоустройство

Под Волгоградом в парке «Аксайская дубрава» установили смотровую вышку «Маяк»

17:17, Криминал

В Волгограде осудили преподавателя техникума за взяточничество и служебный подлог

17:15, Здоровье

Клинический совет Волгоградской области обсудил профилактику гриппа и ОРВИ

16:58, Здоровье

Новый штамм коронавируса "Эрис" грозит волгоградцам

16:33, Общество

Лучшего химика-лаборанта выбирают в Волгоградской области

16:14, Общество

Певица из Волгограда Ирина Дубцова вернула себе первозданный бюст

15:56, Общество

Хлеб и блюда из картофеля доводят волгоградцев до сна

15:53, Необычное

Берегитесь хвори: что нельзя делать 5 октября, в День Ионы

15:49, Общество

По Волгограду проедет «Добрый автобус» для сбора помощи онкобольным детям

15:31, Транспорт

В Волгограде сохранят речной транспорт

15:29, Криминал

Рабочий разобрал дорожный каток и продал его на части под Волгоградом

Календарь