Эксперт также рассказала о причинах такого изнуряющего состояния.
Бессонница – это субъективно неудовлетворительное состояние для человека, когда у него есть проблемы со сном на протяжении длительного времени. Так описывают ее медики. Распознать бессонницу совершенно не сложно: достаточно проследить, чувствуете ли вы себя плохо, после того как проснетесь или нет.
Чаще всего бессонница возникает на почве психологических проблем, хронического стресса, депрессии. Иногда к такому состоянию организм подталкивает сбой в распорядке дня, к которому можно смело отнести длительные новогодние праздники.
Как справиться с бессонницей после новогодних каникул, волгоградцам советует невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Лидия Чижикова.
Подробная информация - в карточках ниже, которые предлагает вниманию Волгоградский облздрав. Читайте, запоминайте, используйте на практике и делитесь с родными и близкими.
