16+
Здоровье

Врач Губанова: мед нельзя считать альтернативой сахару для похудения

Врач Губанова: мед нельзя считать альтернативой сахару для похудения
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Мед - продукт полезный, но калорийный.

В чем польза меда, кому нельзя его есть и можно ли считать его безопасной альтернативой обычному сахару. На эти и другие вопросы ответила Ирина Губанова, врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт.

Слова эксперта приводит портал Newgrodno. Мед - это источник витаминов группы В, С, он содержит много минералов, в нем также есть флавоноиды, антиоксиданты. Такой комплекс хорошо влияет на организм в целом, улучшает микроциркуляцию, оказывает положительное влияние на нервную систему.

Употребление этого продукта дает также противовоспалительный, антибактериальный, эффект, поэтому его активно применяют при простуде. Он хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, укрепляет иммунитет.

Мед можно начинать давать детям в возрасте от одного года, конечно, если нет аллергических реакций.

Есть противопоказания - мед нельзя есть людям с сахарным диабетом и с аллергией на сам мед и пыльцу. Необходима консультация врача.

Есть мнение: если заменить сахар на мед, можно похудеть. В нем есть много фруктозы - а это самый сладкий из углеводов (сахар на сто процентов состоит из сахарозы).

Но нужно помнить, что мед - высокоуглеводный продукт. И он очень калорийный. Так как это источник простых углеводов, его частое употребление может привести к лишнему весу.

Также следует иметь в виду, что у меда очень высокий гликемический индекс, а это после чаепития с медом способствует резкому повышению уровня глюкозы в крови и быстрому ощущению голода. В результате человек ест еще больше.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ольга Багрова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

00:35, Общество

Волгоградцев ждут дожди 28 октября

27 Окт, Происшествия

В Волгоградской области за день сгорело несколько машин

27 Окт, ЖКХ

В Волгограде ожидается массовое отключение света 28 октября

27 Окт, Общество

В Волгоградской области платформой обратной связи обработано около 600 обращений бизнеса

27 Окт, Происшествия

В Волгограде выявили водителей-лихачей из свадебного кортежа

27 Окт, Криминал

В Волгоградской области до 5 лет тюрьмы грозит воровке драгоценностей

27 Окт, Происшествия

В Волгограде Hyundai Creta наехала на женщину с ребенком

27 Окт, Общество

В Волгоградской области выявили 91 нарушение пожарной безопасности за неделю

27 Окт, Общество

Волгоград вошел в топ-10 востребованных городов для новогоднего отдыха

27 Окт, Криминал

Под Волгоградом огласили приговор для мужчины, убившего знакомого из-за ревности

27 Окт, Транспорт

Мост через ж/д пути будут месяц ремонтировать в Волжском

27 Окт, Общество

Спор между жильцами и ИП разрешила прокуратура в Волгограде

27 Окт, Общество

Акция «Я - россиянин» объединит более 33 тыс. волгоградцев

27 Окт, Происшествия

Два смертельных ДТП произошли в Волгоградской области за два дня

27 Окт, Происшествия

Дом и вагончик горели в СНТ «Раздолье» под Волгоградом

27 Окт, Общество

Волгоградской предпринимательнице ограничили выезд из РФ за неуплату налогов

27 Окт, Инфраструктура
фото: администрация Волгограда

Ремонт на путепроводе по улице Базисной начался в Волгограде

27 Окт, ЖКХ

Газ отключат в Дзержинском районе Волгограда

27 Окт, Криминал

28-летний безработный пытался сбыть наркотики в Волгограде

27 Окт, Происшествия

Двух бойцов, погибших на СВО, похоронили под Волгоградом

Календарь