16+
Здоровье

Врач дал совет волгоградцам, как настроиться на работу после праздников

Врач дал совет волгоградцам, как настроиться на работу после праздников
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

После затяжных новогодних гуляний и выходных некоторым волгоградцам сейчас тяжело настроиться на трудовые дни, но как справиться с апатией и вернуться к работе, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей Покатилов.

Врач уверен, что волгоградцам после праздников необходимо включиться в работу и не забывать про физические нагрузки. По мнению специалиста, спорт пополнит запас сил и поможет справиться с перегрузками на работе.

Также стоит пересмотреть свой рацион. Хорошее самочувствие и продуктивность в работе невозможны без налаживания питания.

- Употребляйте больше овощей и фруктов, следите за калорийностью блюд, сократите количество сахара и соли, - рассказал "Городским вестям" Алексей Покатилов, отметив, что на работу лучше брать с собой для перекуса контейнеры с подготовленными обедами.

Также можно скорректировать режим сна и напоминать себе о перспективах, которые вас ожидают помимо работы. Для этого нужно запланировать какие-нибудь полезные дела или развлечения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Ангелина Коробко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21 Окт, Общество

В Волгоградской области будет дождливо и ветрено 22 октября

21 Окт, Транспорт

Восстановлен трамвайный маршрут №3 после ДТП в Волгограде

21 Окт, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Волгоградские постовцы передали делегации из Астрахани копию Знамени Победы

21 Окт, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без света 22 октября

21 Окт, Образование

Волгоградские выпускники столкнутся с повышением минимального балла ЕГЭ по нескольким предметам

21 Окт, Общество

Волгоградская область и Российский экспортный центр заключили соглашение о сотрудничестве

21 Окт, Транспорт

В Волгограде из-за ДТП изменен маршрут трамвая №3

21 Окт, Общество

В начале ноября волгоградцев ждет три дня выходных подряд

21 Окт, Общество

В Волгограде на 10 суток арестовали пятерых водителей-лихачей

21 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, оплачивают ли больничный работнику в отпуске

21 Окт, Общество

Волгоградские экспортеры вошли в число лучших в стране

21 Окт, Общество

Какие пешеходные переходы есть в Волгограде

21 Окт, Образование

В волгоградских школах могут появиться "ящики доверия"

21 Окт, Спорт

Волгоградка Виктория Дудакова взяла золото на чемпионате мира по панкратиону

21 Окт, Общество

Волгоградский ботанический сад 1 ноября уйдет на долгие каникулы

21 Окт, ЖКХ

Что делать волгоградцам, если в квартирах холодные батареи

21 Окт, Образование

Кого нужно погладить перед сдачей экзамена, рассказали в волгоградском аграрном вузе

21 Окт, Происшествия

Волгоградцев обманывают на сайтах продаж

21 Окт, Общество

В Волгоградской области участнику СВО передан «Москвич» с ручным управлением

21 Окт, Криминал

Четыре года колонии получил волгоградец за очередную пьяную езду

Календарь