Mori cinema
16+
Здоровье

Волгоградцам советуют есть кабачки для правильной работы сердца

15 Июн 16:36
Волгоградцам советуют есть кабачки для правильной работы сердца
Фото: "Городские вести"

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют употреблять кабачок в сыром виде.

Долгожданное теплое лето пришло в Волгоград. А вместе с ним в регионе появились свежие овощи, фрукты и ягоды. Специалисты Роспотребнадзора советуют обратить внимание на кабачки.

Кабачки – это крайне низкокалорийные овощи. Например, в 100 граммах продукта содержится всего 24-27 килокалорий. Поэтому все желающие похудеть могут включить его в свои диеты без вреда для здоровья. Кроме того, клетчатка снизит уровень холестерина.

В кабачках содержится много клетчатки, витамины А, бета-керотин, Е и К, витамины группы В: В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6, В9. В этом овоще есть и витамин С, который выступает основным защитником организма от вирусов, омега-3, калий, магний, железо и цинк.

Из-за высокого содержания калия и магния специалисты советуют употреблять кабачки для профилактики заболеваний сердца. Калий участвует в сокращении мышц, поддерживает водный баланс, нормальное кровяное давление и сахар в крови. Кроме того, калий удерживает в организме магний. Это основное питательное вещество для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, калий позволяет организму быстрее выводить лишнюю жидкость, уменьшая этим отечность и облегчая работу сердца.

Желательно употреблять кабачок в сыром виде. Его можно порезать в салат или сделать овощное смузи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Яндексе, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:05, Общество

В центре Волгограда в День физкультурника устроят бесплатную фитнес-тренировку

12:51, Происшествия

Под Волгоградом незаконно вывозили песок

12:10, Происшествия

Во время жатвы в Волгоградской области умер комбайнер

12:05, Общество

В центре Волгограда отреставрируют два военных мемориала

11:42, Спорт

Волгоградский «Ротор» на своем поле сыграет с ФК «Биолог-Новокубанск»

11:36, Общество

В школах и колледжах Волгограда пройдут антитеррористические учения

11:30, Общество

За три месяца работы экопункта «Вторматик» жители Волгограда сдали на переработку более 6 тонн вторсырья

11:25, Спорт

В Волгограде снайпер быстрее всех пробежал дистанцию на стадионе «Зенит»

11:24, Криминал

Выполнял роль курьера: под Волгоградом задержали подозреваемого в мошенничестве

11:05, Экономика

В Волгоградской области собрали рекордные пять миллионов тонн зерна

10:32, Происшествия

Под Волгоградом водитель на иномарке сбил ребенка и скрылся

09:51, Общество

В Волгограде на Аллее Героев продают ресторанный комплекс

09:48, Происшествия
Фото: ГУ МВД по Волгоградской области

В Волгоградской области пропал пятилетний Федор Ющенко

08:55, Инфраструктура

Эксперты измерили обеспеченность волгоградцев жильем в новостройках

08:28, Здоровье

Волгоградцам советуют ягоду-малину для омоложения

08:00, Криминал

Волгоградка в порыве чувств искромсала любовника ножом и молотком

07:37, Происшествия

Под Волгоградом женщина с похмелья пошла купаться и утонула

06:46, ЖКХ

В Волгограде свыше 200 домов останутся без света 9 августа

06:27, Происшествия

В Волгограде дровосек случайно убил напарника и сбежал

8 Авг, Происшествия

В Волгограде ищут 42-летнюю Веронику Алимову, которая передвигалась на машине «Опель»

Календарь