16+
Здоровье

Волгоградцам советуют есть кабачки для правильной работы сердца

Волгоградцам советуют есть кабачки для правильной работы сердца
Фото: "Городские вести"

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют употреблять кабачок в сыром виде.

Долгожданное теплое лето пришло в Волгоград. А вместе с ним в регионе появились свежие овощи, фрукты и ягоды. Специалисты Роспотребнадзора советуют обратить внимание на кабачки.

Кабачки – это крайне низкокалорийные овощи. Например, в 100 граммах продукта содержится всего 24-27 килокалорий. Поэтому все желающие похудеть могут включить его в свои диеты без вреда для здоровья. Кроме того, клетчатка снизит уровень холестерина.

В кабачках содержится много клетчатки, витамины А, бета-керотин, Е и К, витамины группы В: В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6, В9. В этом овоще есть и витамин С, который выступает основным защитником организма от вирусов, омега-3, калий, магний, железо и цинк.

Из-за высокого содержания калия и магния специалисты советуют употреблять кабачки для профилактики заболеваний сердца. Калий участвует в сокращении мышц, поддерживает водный баланс, нормальное кровяное давление и сахар в крови. Кроме того, калий удерживает в организме магний. Это основное питательное вещество для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, калий позволяет организму быстрее выводить лишнюю жидкость, уменьшая этим отечность и облегчая работу сердца.

Желательно употреблять кабачок в сыром виде. Его можно порезать в салат или сделать овощное смузи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:10, Происшествия

В Волгограде «справились» с разгерметизацией газопровода

07:30, Необычное

Редкая двойная радуга появилась на небе в Волгограде

07:05, Общество

Резкое похолодание до +3º придет в Волгоградскую область 20 апреля

02:10, Общество

Что нужно положить в кошелек 20 апреля для денежной удачи

01:10, ЖКХ

22 апреля три района Волгограда отключат от электричества

19 Апр, ЖКХ

Сразу после выходных в Волгограде десятки домов останутся без света

19 Апр, Общество

Волгоградцы 19 апреля увидели двойную радугу и распустившиеся ландыши

19 Апр, Общество

ЦГМС сообщает о снижении температуры в Волгограде 20 апреля

19 Апр, Общество

В Волгоградской области на торги выставлен LAND ROVER

19 Апр, Культура

Волгоградцам выпала редкая возможность сыграть на концертном рояле Александры Пахмутовой

19 Апр, Общество

700 тысяч деревьев появились в Волгоградской области благодаря «Саду памяти»

19 Апр, Общество

В Волгоградской области готовятся к обработке территорий от саранчи

19 Апр, Политика

«Новые люди» объединились с «Партией роста»: как это отразится на политической ситуации в Волгоградской области

19 Апр, Общество

Юнармейцы Волгограда присоединятся к субботнику 20 апреля

19 Апр, Политика

В Волгограде планируют ввести дополнительные ограничения для электросамокатчиков

19 Апр, Общество

520 тыс. руб. заплатит волгоградка за транспортировку ребенка в больницу вертолетом

19 Апр, Общество

В Волгограде вручили награды победителям конкурсов «Без срока давности»

19 Апр, Транспорт

В Волгоградской области не зафиксировано ни одного несчастного случая в зоне движения поездов в январе-марте

19 Апр, Общество

Инспекторы ГАИ спасли жизнь пассажиру автобуса в Волгограде

19 Апр, Общество

Доски памяти участникам СВО открыли в Камышинском районе Волгоградской области

Календарь