Рекомендации дали специалисты облздрава.
4 февраля — Всемирный день борьбы с раком. Эта дата имеет огромное значение для каждого из нас. Ведь онкологические болезни продолжают оставаться одной из ведущих причин летальных исходов по всему миру. Цель этого мероприятия заключается в том, чтобы повысить внимательность общества к проблеме рака, информировать о рисках и содействовать созданию программ профилактики и лечения.
Важное место в этой инициативе занимает регулярное медицинское обследование и скрининг. Поскольку ранняя диагностика критически важна для успешного лечения различных видов рака. Проверки позволяют обнаружить болезнь на начальных стадиях, когда вероятность полного выздоровления значительно выше.
Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни. Вот основные рекомендации, которые подготовили специалисты облздрава для читателей "Городских вестей":
1. Бросьте курить, так как это главный фактор риска для рака легких и других органов.
2. Питайтесь правильно, включая в рацион много овощей и фруктов.
3. Регулярно занимайтесь физической активностью.
4. Контролируйте вес и индекс массы тела.
5. Ограничьте потребление алкоголя.
6. Проходите регулярные осмотры.
7. Защищайте кожу от солнца.
8. Вакцинируйтесь от ВПЧ и гепатита В.
9. Избегайте контактов с канцерогенами.
10. Управляйте стрессом и оставайтесь психически здоровыми.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно уменьшить риск развития рака.
Ранее мы писали о том, как распознать у себя или у своих близких первые признаки онкологии.
