16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали о симптомах обезвоживания организма зимой

Волгоградцам рассказали о симптомах обезвоживания организма зимой
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Чувство усталости и головокружения могут указывать на недостаток воды.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе подчеркивают, что поддержание водного баланса зимой имеет огромное значение. Многие люди ошибочно считают, что в холодное время года организм теряет меньше жидкости. Однако специалисты опровергают это мнение.

По информации врачей, зимой потеря влаги продолжается через дыхание, потоотделение и мочеиспускание. Система центрального отопления, обогреватели и сухой воздух способствуют дополнительной потере жидкости. Поэтому увлажнение кожи и слизистых оболочек становится особенно важным.

Недостаток воды может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Например, хронические заболевания почек, респираторные инфекции, гипертонию и нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Основные признаки дефицита жидкости включают в себя: сухую кожу, трещины на губах, усталость и головокружение.

Врачи отмечают, что жажда не всегда сигнализирует о необходимости пить воду. Рекомендуется регулярно употреблять жидкости в течение дня.

Оптимальным является потребление восьми стаканов воды в сутки. Это могут быть как обычная вода, так и горячие напитки, такие как чай или суп.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

25 Июл, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

25 Июл, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

25 Июл, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

25 Июл, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

25 Июл, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

25 Июл, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

25 Июл, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

25 Июл, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

25 Июл, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

25 Июл, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

25 Июл, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

25 Июл, Общество

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с трагедией в Саратове

25 Июл, Общество

Волгоградские спасатели прошли сквозь трубу, дым и пламя

25 Июл, Происшествия

В Камышине у пенсионерки украли сумку с украшениями и деньгами

Календарь