16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как восполнить дефицит витамина D

Волгоградцам рассказали, как восполнить дефицит витамина D
Фото: "Городские вести"

Питание, прогулки и препараты.

Очень большое число жителей России страдают от дефицита витамина D. Это связано с длинной зимой: в этот период солнце светит крайне редко и мало, да и мы нечасто бываем на улице.

Издание ФАН со ссылкой на Pravda.Ru процитировало терапевта Татьяну Романенко. Врач отметила, что витамин D содержится в морепродуктах. Но даже налегая на них, полностью восполнить дефицит не получится.

Врач заметила, что витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Нужно находиться на открытом воздухе минимум 2 часа в день, но не у всех есть такая возможность. Поэтому желательно сдать анализ и узнать свои показатели витамина D. После этого стоит обратиться к специалисту, который назначит нужный именно вам препарат.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:14, Происшествия

Задержан волгоградец, продававший 4 тонны браконьерской рыбы

18:04, Криминал

Волгоградец получил 4 года за мошенничество в сфере автострахования

17:51, Общество

Волгоградцы увидят метеорный поток Геминиды

17:47, Политика

Бюджет Волгограда на 2025 год составит более 37 млрд рублей

17:47, Общество

Волгоградская область приступила к реализации плана капремонта МКД на 2025 год

17:46, Общество

Моржи разденутся, чтобы устроить заплыв и забег в Волжском

17:45, Общество

Волгоградцам рассказали о праздничной программе «Новогодняя Россия»

17:44, Общество

В облдуме обсудили выполнение программы капремонта за десятилетний период

17:24, Образование

Творческие вузы Волгограда и ЛНР будут сотрудничать

17:18, Общество

Волгоградцы реже всех в стране меняли работу в 2024 году

17:14, Экономика

Опрос: кому из россиян интересна программа долгосрочных сбережений

17:09, Экономика

ВТБ: Мошенники делают виртуальные клоны карт россиян с помощью шпионского ПО

17:04, Спорт

Четыре семьи из Волгоградской области претендуют на звание самой спортивной семьи России

17:04, Транспорт

Железнодорожный переезд в Волгоградcкой области будет временно закрыт 17 декабря

17:03, Криминал

Волгоградцу грозит до 20 лет за продажу наркотиков

17:00, ЖКХ

В Дзержинском районе Волгограда ликвидировали несанкционированную свалку

16:54, Общество

В Волгограде вырос спрос на студии и однушки

16:42, Происшествия

Волгоградский суд признал недействительным договор аренды земельного участка

16:30, Общество

Что запрещается делать 14 декабря, в Наумов день

16:26, Происшествия

В Волгограде выясняют, почему в общежитии на потолке отслоились рейки

Календарь