Волгоградцам рассказали, как нормализовать артериальное давление

Фото: "Городские вести"

Со скачками давления жители Волгоградской области могут сталкиваться уже с раннего возраста.

Как рекомендуют специалисты из областного кардиоцентра, надо обязательно сделать ЭКГ и УЗИ сердца и сосудов. По их результатам врач может поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение. Помимо него пациентам советуют нормализовать режим труда и отдыха, хорошо высыпаться, вести здоровый образ жизни и дневник, где фиксируют показания давления, соблюдать диету № 10 и сбросить лишний вес.

Также придется поменять свои привычки – отказаться от алкоголя, кофе, табака, жирного и соленого. При этом стоит заняться спортом или выполнять элементарные упражнения и минимизировать стрессовые ситуации.