16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не заболеть гриппом: еда, привычки, профилактика

Волгоградцам рассказали, как не заболеть гриппом: еда, привычки, профилактика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Симптомы гриппа: температура выше 38—39 градусов, ломота во всем теле, выраженная интоксикация и при этом «сухой нос».

В 55 российских регионах зафиксировали свиной грипп — вирус типа А/H1N1. В Волгоградской области увеличивается доля вируса гриппа А/H1N1/09 с продолжающейся одномоментной активной циркуляцией других респираторных вирусов. Ранее "Городские вести" перечисляли основные симптомы этого опасного заболевания. Среди них - температура выше 38—39 градусов, ломота во всем теле, выраженная интоксикация и при этом «сухой нос». Журналисты "Российской газеты" рассказали, как можно уберечь себя от гриппа.

Проветривание

Специалисты советуют как можно чаще проветривать помещение. Причем как на работе, так и дома. Это очень "здоровая" привычка, которая помогает вам не заразиться, даже если в помещении есть больной человек. Также не стоит забывать про ношение масок и использование антисептиков.

Питание

Волгоградцам посоветовали побольше есть продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту: апельсины, лимоны, яблоки и квашеную капусту. Не стоит забывать и про обильное горячее питье. Как минимум оно позволит согреться в холодную погоду.

Вакцина

Главным подспорьем в борьбе с гриппом и любым другим вирусом традиционно является вовремя сделанная прививка. Вакцинация от гриппа в России будет продолжена, хотя накануне Роспотребнадзор объявил, что ее массовый этап закончен.

Однако не стоит забывать, что на выработку иммунитета требуется время. Обычно это 2-3 недели. Поэтому даже привитым нужно мыть руки и соблюдать все меры профилактики заболевания: проветривать, носить маску, соблюдать социальную дистанцию, лишний раз не посещать общественные места, в которых массово скапливаются люди.

Если вы уже заболели

Высокая температура, ломота, лающий кашель. Вы понимаете, что, возможно, заболели гриппом. Что же делать?

Противовирусные имеет смысл пить только в первые дни заболевания. Если не получилось принять лекарство сразу, используйте обычные в таких случаях способы: много питья, витамин С. Однако самолечением заниматься не стоит. Лучше сразу обратиться за помощью в больницу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:44, Общество

Смотрим фото: как проходит День города и #ТриЧетыре в Волгограде 6 сентября

16:33, Общество

Жители Волжского совершили общую молитву на территории мортуария

16:06, Общество
Скриншот: администрация Волгограда

Владимир Марченко и Андрей Бочаров посетили интерактивные площадки молодежного фестиваля

16:04, Общество

Луна станет красной 7 сентября над Волгоградом

15:42, Общество

В Волгограде работодателям разрешат платить до 1 млн рублей за рождение ребенка

15:21, Происшествия

МВД предупредило волгоградцев о новой мошеннической рассылке от имени ПФР

15:18, Общество

Что можно и чего нельзя делать волгоградцам 7 сентября

15:03, Происшествия

С крупной партией наркотиков задержана 25-летняя волгоградка

14:52, Общество

Икра и красная рыба станут доступнее волгоградцам

14:47, Происшествия

МЧС: в Волгоградской области объявлена чрезвычайная пожароопасность

14:29, Происшествия

В Волжском на пешеходном переходе сбили женщину

14:28, Общество

Волгоградцев зовут бесплатно попробовать сладости и напитки

14:12, Общество

Покалеченную цаплю из Астрахани возвращают к жизни волгоградские зооволонтеры

14:09, Происшествия

В Волгограде Lexus сбил электросамокат: есть пострадавший

13:52, Общество

В Волгограде стандарт русской кухни включит визигу и фаршированных гусей

13:35, Происшествия

Столкновение Hyundai и Lada под Волгоградом: есть пострадавший

13:20, Здоровье

Психолог дала советы по адаптации детей к учебному году в Волгограде

13:00, Происшествия

Две легковушки столкнулись в Камышине: есть пострадавшие

12:50, Спорт

Камышин приглашает на «Кросс нации-2025» 20 сентября

12:36, Происшествия

Водитель «Лады Приоры» погиб в ДТП под Волгоградом

Календарь