16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не заболеть гриппом: еда, привычки, профилактика

Волгоградцам рассказали, как не заболеть гриппом: еда, привычки, профилактика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Симптомы гриппа: температура выше 38—39 градусов, ломота во всем теле, выраженная интоксикация и при этом «сухой нос».

В 55 российских регионах зафиксировали свиной грипп — вирус типа А/H1N1. В Волгоградской области увеличивается доля вируса гриппа А/H1N1/09 с продолжающейся одномоментной активной циркуляцией других респираторных вирусов. Ранее "Городские вести" перечисляли основные симптомы этого опасного заболевания. Среди них - температура выше 38—39 градусов, ломота во всем теле, выраженная интоксикация и при этом «сухой нос». Журналисты "Российской газеты" рассказали, как можно уберечь себя от гриппа.

Проветривание

Специалисты советуют как можно чаще проветривать помещение. Причем как на работе, так и дома. Это очень "здоровая" привычка, которая помогает вам не заразиться, даже если в помещении есть больной человек. Также не стоит забывать про ношение масок и использование антисептиков.

Питание

Волгоградцам посоветовали побольше есть продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту: апельсины, лимоны, яблоки и квашеную капусту. Не стоит забывать и про обильное горячее питье. Как минимум оно позволит согреться в холодную погоду.

Вакцина

Главным подспорьем в борьбе с гриппом и любым другим вирусом традиционно является вовремя сделанная прививка. Вакцинация от гриппа в России будет продолжена, хотя накануне Роспотребнадзор объявил, что ее массовый этап закончен.

Однако не стоит забывать, что на выработку иммунитета требуется время. Обычно это 2-3 недели. Поэтому даже привитым нужно мыть руки и соблюдать все меры профилактики заболевания: проветривать, носить маску, соблюдать социальную дистанцию, лишний раз не посещать общественные места, в которых массово скапливаются люди.

Если вы уже заболели

Высокая температура, ломота, лающий кашель. Вы понимаете, что, возможно, заболели гриппом. Что же делать?

Противовирусные имеет смысл пить только в первые дни заболевания. Если не получилось принять лекарство сразу, используйте обычные в таких случаях способы: много питья, витамин С. Однако самолечением заниматься не стоит. Лучше сразу обратиться за помощью в больницу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:35, Общество

В Волгограде обсуждают 17-тысячную помощь семьям к 1 сентября

26 Июл, Общество

Фуд-блогер Грильков раскритиковал волгоградские котлеты

26 Июл, Общество

В ЦПКиО Волгограда прививками спасают деревья от короедов

26 Июл, Общество

Волгоградцам назвали опасную овсянку

26 Июл, Общество

В Волгограде ищут кареглазую Кристину Сусликову-Постнову

26 Июл, Происшествия

Под Волгоградом вдыхают трупный запах после смерти соседки

26 Июл, Общество

В Волгоградской области завершилась программа «Время юных героев»

26 Июл, Общество

Что нельзя делать 27 июля, чтобы не притянуть беду

26 Июл, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 г опасного вещества

26 Июл, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

26 Июл, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

26 Июл, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

26 Июл, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

26 Июл, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

26 Июл, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

26 Июл, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

26 Июл, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

26 Июл, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

26 Июл, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

26 Июл, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

Календарь