16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, как минимизировать риск возникновения онкозаболеваний

Волгоградцам рассказали, как минимизировать риск возникновения онкозаболеваний
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Забота о здоровье начинается не с лечения, а с профилактики – это касается и онкозаболеваний.

Специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» напомнили, что в первую очередь нужно соблюдать здоровый образ жизни — сбалансированное питание, физическую активность, правильный режим дня и управления стрессом. Только так можно снизить риск развития раковых заболеваний.

При этом надо учитывать, что возможность заражения этой страшной болезнью зависит от множества факторов – наследственности и наличия хронических заболеваний, неблагоприятной окружающей среды, вредных привычек, неправильного питания и отсутствия физнагрузок.

Оценив свой риск, человек может контролировать состояние здоровья и при первых признаках онкозаболевания обратиться к врачу, чтобы он провел раннюю диагностику и назначил своевременное и эффективное лечение. Но чтобы не доводить до этого, каждый человек может выполнять профилактические мероприятия и снизить риск развития онкозаболеваний.

Специалисты дали несколько советов. Надо обеспечить защиту от ультрафиолета – использовать крема от солнца с SPF не менее 20, носить солнцезащитные очки и головные уборы. Ежедневно выполнять физические упражнения. Утренняя зарядка и вечерняя прогулка в течение часа укрепят иммунную систему. Нужно следить за весом. Ожирение может стать толчком для ряда онкозаболеваний. Избыточный вес увеличивает риск рака груди у женщин и простаты у мужчин.

Также необходимо поддерживать режим сна и отдыха, управлять стрессом, исключить алкоголь и сигареты, регулярно проходить диспансеризацию и медицинский осмотр. При обнаружении подозрительной симптоматики сразу же обращаться к врачу, чтобы диагностировать заболевания на ранней стадии. Только так можно спасти здоровье.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:00, ЖКХ

Во всех районах Волгограда ожидаются отключения света 30 октября

02:30, Общество

Чего не стоит делать 30 октября, чтобы избежать неудач

00:30, Общество

Погиб участник СВО из Камышина Юрий Галицкий

29 Окт, Общество

Холодная и дождливая погода ожидает волгоградцев 30 октября

29 Окт, Криминал

В Волгограде закладчикам грозит до 20 лет тюрьмы

29 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, как «превратить» жилой дом в коммерческий объект

29 Окт, Происшествия

Под Волгоградом задержали поджигателя дома

29 Окт, Культура

Волгоградский музей Машкова запускает VR-тур по мастерской художника

29 Окт, Общество

В Волгоградской области с виновника аварии взыскали компенсация для ребенка, потерявшего отца

29 Окт, Общество

Более 200 волгоградских школьников участвуют в «Смене первых»

29 Окт, Общество

Под Волгоградом нашли водителя ВАЗа, перевозившего пассажира на капоте

29 Окт, Криминал

В Волгоградской области мужчину посадили на 9 лет за сбыт наркотиков

29 Окт, Общество

678 нарушений миграции выявили волгоградские полицейские

29 Окт, Общество

В Волгоградской области зарегистрировали 30 случаев отравления грибами

29 Окт, Общество

В парке Волжского появились «Губы, которые помнят вкус»

29 Окт, Общество

Невероятный пурпурный закат запечатлели волгоградцы

29 Окт, Спорт

Четыре золота завоевали волгоградские акробаты в Северной столице

29 Окт, Общество

Троих школьников в Волгоградской области наградят за проявленное мужество

29 Окт, Общество

Компенсацию за SMS с рекламой взыскали с ИП в Волгограде

29 Окт, Криминал

ООО «Бургеоком» оштрафовали на 3 млрд рублей за взятку в Волгограде

Календарь