ВОЗ сделала вывод, что одной из причин рака, деменции, сердечных приступов и инсульта является лень.
Именно из-за недостаточной физической активности люди могут находиться в зоне риска развития этих заболеваний, сообщает «Медздрав.Инфо» со ссылкой на The Sun. Достаточно 2,5 часа (это 22 минуты – в день) умеренных физических упражнений в неделю, чтобы предотвратить их. Но многие игнорируют физическую активность и эти рекомендации.
И с каждым годом уровень бездействия увеличивается. Возможно, это связано с новыми технологиями, компьютерами, гаджетами и современным транспортом. Люди не хотят двигаться, делать лишних движений, поэтому активно используют все это. Но даже обычные домашние дела, если их выполняют не машины (мытье посуды, полов, стирка, уборка), – это тоже полезная активность, которая необходима организму ежедневно.
Поэтому лежание на диване перед телевизором – плохая идея. Чтобы быть бодрым, здоровым и при памяти, больше нужно ходить, заниматься спортом, танцевать, одним словом, двигаться.
