16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Витамин D в нашем организме отвечает за усвоение фосфора и кальция. Этот витамин люди получают после пребывания на солнце или усваивают вместе с пищей. Однако у многих в связи с погодными условиями (долгой зимой, пасмурной осенью) витамин D находится в дефиците. Журналисты издания Lenta.ru пообщались с врачом-травматологом-ортопедом первой квалификационной категории Ольгой Лиморенко и выяснили, к чему может привести нехватка этого витамина.

- Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем и значительно повышает риск развития сахарного диабета, псориаза, артериальной гипертонии, бронхолегочных и аутоимунных воспалительных заболеваний. При его недостатке происходит нарушение обмена кальция и снижение его уровня в крови, - объяснила специалист.

Понять, что у вас не хватает витамина D, вы можете по следующим симптомам: слабость, потеря координации, склонность к падениям, потеря аппетита, тошнота, резкие боли в суставах. Если вы замечаете какие-то проявления у себя, вам нужно обратиться к врачу и сдать анализ крови.

Людям, у которых наблюдается недостаток витамина D, нужно чаще бывать на солнце. В рацион следует добавить жирные сорта рыбы, сыры, молочную продукцию, лисички. Принимать препараты, повышающие уровень витамина, нужно только после консультации со специалистом. Ибо переизбыток витамина D тоже опасен для здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16 Окт, Культура

Ирина Дубцова удостоена медали «За труды в культуре и искусстве»

16 Окт, Происшествия

Житель Волгограда перевел мошенникам 475 тысяч рублей для «Госуслуг»

16 Окт, Общество
Фото: ВолгГМУ

Губернатор Бочаров поздравил коллектив ВолгГМУ с вручением Ордена Почета

16 Окт, ЖКХ

Массовое отключение света произойдет 17 октября в Волгограде

16 Окт, Общество

В Волгограде началось предзимье, потепления не ожидается

16 Окт, Происшествия

В Волгограде подростки, избившие мужчину в автобусе, попались на краже в магазине

16 Окт, Происшествия

В Камышине задержали «карточного шулера»

16 Окт, Здоровье

Онколог Агапов: трижды негативный рак молочной железы лечится

16 Окт, Общество

17 октября: народные запреты и традиции Ерофеева дня

16 Окт, Происшествия

В ДТП в Волжском 38 детей пострадали и один ребенок погиб в ДТП

16 Окт, Общество

В Волгограде чествовали отцов участников СВО

16 Окт, Общество

Более 3 миллионов деревьев высадят этой осенью в волгоградских лесах

16 Окт, Транспорт

Ж/д переезд в Волгограде закроют на 4 часа

16 Окт, Общество

Восемь машин передали волгоградские полицейские на СВО

16 Окт, Общество

Какие продукты есть в октябре, рассказали санврачи

16 Окт, Происшествия

Двое камышан погибли на СВО

16 Окт, ЖКХ

Еще три волгоградские УК получили лицензии

16 Окт, Происшествия

Волгоградку осудили на 2 года работ за фальшивую купюру

16 Окт, Общество

Волгоградцы продают осенний урожай на 50 торговых площадках

16 Окт, Общество

Волгоградцам могут сократить новогодние каникулы из-за майонезного обжорства

Календарь