16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Витамин D в нашем организме отвечает за усвоение фосфора и кальция. Этот витамин люди получают после пребывания на солнце или усваивают вместе с пищей. Однако у многих в связи с погодными условиями (долгой зимой, пасмурной осенью) витамин D находится в дефиците. Журналисты издания Lenta.ru пообщались с врачом-травматологом-ортопедом первой квалификационной категории Ольгой Лиморенко и выяснили, к чему может привести нехватка этого витамина.

- Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем и значительно повышает риск развития сахарного диабета, псориаза, артериальной гипертонии, бронхолегочных и аутоимунных воспалительных заболеваний. При его недостатке происходит нарушение обмена кальция и снижение его уровня в крови, - объяснила специалист.

Понять, что у вас не хватает витамина D, вы можете по следующим симптомам: слабость, потеря координации, склонность к падениям, потеря аппетита, тошнота, резкие боли в суставах. Если вы замечаете какие-то проявления у себя, вам нужно обратиться к врачу и сдать анализ крови.

Людям, у которых наблюдается недостаток витамина D, нужно чаще бывать на солнце. В рацион следует добавить жирные сорта рыбы, сыры, молочную продукцию, лисички. Принимать препараты, повышающие уровень витамина, нужно только после консультации со специалистом. Ибо переизбыток витамина D тоже опасен для здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:58, Общество

Пенсионерка из Волгоградской области перевела в помощь СВО 100 тысяч рублей

14:56, Общество

Священник объяснил, как вымолить душу усопшего из ада

14:42, Криминал

Под Волгоградом продавец воровал продукты и товары из своего магазина

14:28, Общество

В середине июля в Волжском наконец открыли пляж

14:23, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

100 поисковиков из Волгограда примут участие в подводной экспедиции

14:07, Происшествия

Массовые отключения света произошли на юге Волгограда

14:05, Здоровье

Волгоград накроет мощнейшая магнитная буря

14:01, Общество

Муфтий Волгоградской области заинтересовался проблемами детей мигрантов

14:01, Общество

В Волжском в честь заслуженного земляка назвали сквер у больницы Фишера

13:53, Происшествия

Иномарка снесла с ног пенсионерку во дворе в Волгограде

13:40, Общество

Волгоградцев зовут на уборку в Среднюю Ахтубу

13:40, Происшествия

В Волгограде вспыхнула и сгорела иномарка, пострадал водитель

13:37, Образование

Волгоградских школьников учат обращаться с деньгами

13:22, Происшествия

Спасатели продолжают искать людей на КНС в Волгограде: фото и видео

13:21, Происшествия

Главу СКР Бастрыкина заинтересовал мусор во Фролово под Волгоградом

13:14, Общество

Москвичка, устроившая смертельное ДТП под Волгоградом, не смогла обжаловать приговор

13:13, Образование

В Волгоградской области появится педагогический и туристический кластеры

13:13, Общество

Жители Волгограда стали чаще оплачивать услуги ЖКХ с помощью сервиса «Дом» в интернет-банке СберБанк Онлайн

12:59, Происшествия

Пенсионер, мечтавший о бирже, отдал аферисту почти 6 млн рублей

12:50, Здоровье

Волгоградский госпиталь ветеранов активно обновляется

Календарь