16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D

8 Фев 20:20
Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Витамин D в нашем организме отвечает за усвоение фосфора и кальция. Этот витамин люди получают после пребывания на солнце или усваивают вместе с пищей. Однако у многих в связи с погодными условиями (долгой зимой, пасмурной осенью) витамин D находится в дефиците. Журналисты издания Lenta.ru пообщались с врачом-травматологом-ортопедом первой квалификационной категории Ольгой Лиморенко и выяснили, к чему может привести нехватка этого витамина.

- Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем и значительно повышает риск развития сахарного диабета, псориаза, артериальной гипертонии, бронхолегочных и аутоимунных воспалительных заболеваний. При его недостатке происходит нарушение обмена кальция и снижение его уровня в крови, - объяснила специалист.

Понять, что у вас не хватает витамина D, вы можете по следующим симптомам: слабость, потеря координации, склонность к падениям, потеря аппетита, тошнота, резкие боли в суставах. Если вы замечаете какие-то проявления у себя, вам нужно обратиться к врачу и сдать анализ крови.

Людям, у которых наблюдается недостаток витамина D, нужно чаще бывать на солнце. В рацион следует добавить жирные сорта рыбы, сыры, молочную продукцию, лисички. Принимать препараты, повышающие уровень витамина, нужно только после консультации со специалистом. Ибо переизбыток витамина D тоже опасен для здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

29 Мар, ЖКХ

30 марта в пяти районах Волгограда энергетики отключат свет

29 Мар, Общество

В Волгограде простились с бывшим преподавателем академии МВД Валерием Бочковым, погибшим в СВО

29 Мар, Происшествия

В Волгограде судья Степанюк, чья семья разбилась в ДТП, передумал уходить в отставку

29 Мар, Общество

В Волгограде похоронили погибшего в СВО Марика Нарцева, убившего контрактника из ревности

29 Мар, Происшествия

24-летнюю девушку-репетитора из Волгограда жестоко убили в Москве

29 Мар, Происшествия

Никаких зацепок: 29-летнего волгоградца Романа Серенко ищут 11 суток

29 Мар, Общество

В оздоровлении Волги примут участие Волгоградская область и еще 15 регионов

29 Мар, Культура

Исполнителя шансона из Урюпинска Владимира Симонова покажут на телеканале «Россия-1»

29 Мар, Происшествия

67-летний Юрий Петращук пропал в Волгоградской области

29 Мар, Происшествия

В Волгограде у артиста НЭТа Кирилла Завгороднева изъяли гашишное масло в банке из-под гуаши

29 Мар, Общество

Какой напиток для здоровья и силы нужно выпить 30 марта, рассказали волгоградцам

29 Мар, Происшествия

Полиция задержала волгоградца, расстрелявшего гранитные памятники на кладбище

29 Мар, Здоровье

Статус «Больница, доброжелательная к ребенку» получили три волгоградских медучреждения

29 Мар, Общество

В Волгограде обсуждают вопрос о возвращении городу имени Сталинград

29 Мар, Происшествия

В Волгоградской области главу сельского поселения лишили полномочий из-за снохи

29 Мар, Общество

Холодный шторм со снегом надвигается на Волгоградскую область в ночь на 30 марта

29 Мар, Происшествия

Задержан акушер-гинеколог из Волгограда, выгнавший задыхающегося мальчика из скорой

29 Мар, Общество

Региональный этап чемпионата «Абилимпикс – 2023» стартовал в Волгоградской области

29 Мар, Общество

В Волгоградской области благодаря «Семейной ипотеке» более 4000 семей улучшили жилищные условия

29 Мар, Общество

81-летний пенсионер и 16-летняя девушка вступили в брак в Волгоградской области

Календарь