Это очень полезный фрукт, но не все так однозначно.
Волгоградские санврачи развеяли миф о способности ананаса снижать вес человека. Это фрукт действительно очень полезен для здоровья и может войти в состав диетического меню, но не все так просто. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по региону, в ананасе содержатся бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы – кальций, магний, цинк, йод; органические кислоты – аскорбиновая и лимонная, а также клетчатка. Тропический плод богат веществом бромелаин – это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи, улучшает пищеварение. Но жиросжигающим эффектом он не обладает, поэтому рассчитывать на это не стоит.
- В целом ананас позитивно влияет на организм, - добавляют специалисты. - За счет витаминов и микроэлементов он восстанавливает метаболизм, благодаря органическим кислотам оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, бромелаин улучшает пищеварение, а клетчатка нормализует моторику кишечника.
Похудеть, добавляя ананас в пищу, можно, если грамотно включить его в состав рационального питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийна – 50 ккал в 100 г. Рекомендуется съедать примерно 3 такие порции в день. Однако при беременности или для тех, кто имеет проблемы с желудком, страдает аллергиями, сахарным диабетом, существуют противопоказания к употреблению ананаса.
