16+
Здоровье

Волгоградцам раскрыли правду о пользе ананаса для похудения

Волгоградцам раскрыли правду о пользе ананаса для похудения
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Это очень полезный фрукт, но не все так однозначно.

Волгоградские санврачи развеяли миф о способности ананаса снижать вес человека. Это фрукт действительно очень полезен для здоровья и может войти в состав диетического меню, но не все так просто. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по региону, в ананасе содержатся бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы – кальций, магний, цинк, йод; органические кислоты – аскорбиновая и лимонная, а также клетчатка. Тропический плод богат веществом бромелаин – это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи, улучшает пищеварение. Но жиросжигающим эффектом он не обладает, поэтому рассчитывать на это не стоит.

- В целом ананас позитивно влияет на организм, - добавляют специалисты. - За счет витаминов и микроэлементов он восстанавливает метаболизм, благодаря органическим кислотам оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, бромелаин улучшает пищеварение, а клетчатка нормализует моторику кишечника.

Похудеть, добавляя ананас в пищу, можно, если грамотно включить его в состав рационального питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийна – 50 ккал в 100 г. Рекомендуется съедать примерно 3 такие порции в день. Однако при беременности или для тех, кто имеет проблемы с желудком, страдает аллергиями, сахарным диабетом, существуют противопоказания к употреблению ананаса.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:05, Общество

Волгоградцам запретили выбрасывать скошенную траву в мусорки

14:57, Общество

Губернатор Бочаров провел рабочую встречу с руководством Южного таможенного управления

14:40, Происшествия

Волгоградцу запретили продавать домашние маринованные грибы

14:39, Образование

Студентов-медиков из Волгограда научили изготавливать лекарства на производстве

14:30, Общество

Волгоградцам дали советы, как защитить технику и здоровье от магнитных бурь

14:22, Общество

Кадрами с редкими животными поделился заказник Астраханской области

14:15, Образование

52% волгоградцев нужен английский для успешной карьеры

14:10, Общество

Китайские авто в Волгоградской области упали в цене до 18,8%

13:53, Криминал

Волгоградец забил друга молотком и спрятал тело в погребе

13:53, Общество

В Волгограде выбирают лучшего «Полицейского Дядю Степу»

13:49, Общество

5,2 тысячи волгоградцев получили бесплатную юридическую помощь в 2025 году

13:35, Общество

Студенты и преподаватели ВолгГМУ собрали гуманитарку для участников СВО

13:31, Образование

Выпускники волгоградских колледжей смогут поступить в вуз без ЕГЭ

13:26, Образование

Качественное образование: волгоградцы за или против

13:17, Общество

Волгоградские ботаники обнаружили исчезающие виды растений на севере региона

13:06, Криминал

В Волгограде главбух похитила 7,8 млн рублей

13:05, Культура

Волгоградцев приглашают на «Ночь музеев-2025»

13:03, Общество

Как выгодно построить собственный дом, рассказали волгоградцам

12:39, Общество

Дожди, грозы и похолодание идут на Волгоградскую область

12:31, Здоровье

Превосходный детокс: Доктор Мясников рассказал волгоградцам о бесценных свойствах кофе

Календарь