Волгоградцам посоветовали танцевать, чтобы была красивая фигура и хорошее настроение
О пользе активного образа жизни и занятий спортом известно уже давно, и врачи всем их рекомендуют.
Но не все активности подходят или нравятся. Кому-то сложно в спортзале тягать железо, кому-то не подходят некоторые виды спорта по состоянию здоровья, а кто-то не хочет сильно напрягаться, но мечтает о хорошем здоровье и подтянутой фигуре. Выход есть.
Как сообщили «Городским вестям» в облздраве, волгоградский хореограф, руководитель студии танца «Феникс» при Государственном ансамбле российского казачества Полина Воронина утверждает, что танцы – это красивая фигура и отличное настроение.
- Танцы актуальны в любом возрасте, – говорит она. – Они укрепляют сердечную мышцу, развивают силу, выносливость, ловкость, координацию движений и моторику, улучшают осанку, способствуют эффективному кровообращению и поднимают настроение.
Поэтому часто врачи советуют отдавать детей на танцы, чтобы не было проблем со зрением, потому что выполняется своеобразная гимнастика для глаз. Также тренируется зрительная память, когда учат новые движения и поддерживается психологическое здоровье. В танце человек может выплеснуть отрицательные эмоции, а физическая нагрузка вырабатывает гормон радости.
Полезны они и для тех, кто заботится о фигуре. Занятия танцами обеспечивают крепкое, подтянутое и стройное тело. По сути, это тот же самый спорт. Для поддержания здоровья в неделю достаточно 3 занятий по 1,5-2 часа. Так, за 1 занятие можно сжечь до 500 калорий, а то и больше.
- Танцам все возрасты покорны, – считает хореограф. – Особенно если заниматься любительскими танцами для души. В секциях берут детей с 3 лет. Но ими могут заниматься и люди пенсионного возраста.
