16+
Здоровье

Волгоградцам посоветовали танцевать, чтобы была красивая фигура и хорошее настроение

Волгоградцам посоветовали танцевать, чтобы была красивая фигура и хорошее настроение
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

О пользе активного образа жизни и занятий спортом известно уже давно, и врачи всем их рекомендуют.

Но не все активности подходят или нравятся. Кому-то сложно в спортзале тягать железо, кому-то не подходят некоторые виды спорта по состоянию здоровья, а кто-то не хочет сильно напрягаться, но мечтает о хорошем здоровье и подтянутой фигуре. Выход есть.

Как сообщили «Городским вестям» в облздраве, волгоградский хореограф, руководитель студии танца «Феникс» при Государственном ансамбле российского казачества Полина Воронина утверждает, что танцы – это красивая фигура и отличное настроение.

- Танцы актуальны в любом возрасте, – говорит она. – Они укрепляют сердечную мышцу, развивают силу, выносливость, ловкость, координацию движений и моторику, улучшают осанку, способствуют эффективному кровообращению и поднимают настроение.

Поэтому часто врачи советуют отдавать детей на танцы, чтобы не было проблем со зрением, потому что выполняется своеобразная гимнастика для глаз. Также тренируется зрительная память, когда учат новые движения и поддерживается психологическое здоровье. В танце человек может выплеснуть отрицательные эмоции, а физическая нагрузка вырабатывает гормон радости.

Полезны они и для тех, кто заботится о фигуре. Занятия танцами обеспечивают крепкое, подтянутое и стройное тело. По сути, это тот же самый спорт. Для поддержания здоровья в неделю достаточно 3 занятий по 1,5-2 часа. Так, за 1 занятие можно сжечь до 500 калорий, а то и больше.

- Танцам все возрасты покорны, – считает хореограф. – Особенно если заниматься любительскими танцами для души. В секциях берут детей с 3 лет. Но ими могут заниматься и люди пенсионного возраста.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:22, Транспорт

Волгоградский аэропорт вновь работает в штатном режиме

18:07, Общество

Волгоградцы хотят обращения на «вы» на работе

18:02, Происшествия

Под Волгоградом рецидивист устроил стрельбу в кафе в Михайловке

17:55, Общество

В Волгограде обсудят подземные сооружения

17:40, Общество

Волгоградскому главпочтамту отремонтируют кровлю

17:38, Общество

Что запрещено делать 20 июня, чтобы не стать нищим

17:36, Здоровье

Доктор Мясников раскрыл опасность лапши быстрого приготовления

17:23, Криминал

Астраханскому 77-летнему педофилу утвердили срок

17:16, Криминал

В Волгограде осудили мужчину, дважды пойманного за рулем пьяным

17:04, Криминал

Волгоградца, убившего жениха на глазах невесты, отправили в СИЗО

16:53, Общество

В МЧС предупредили о возможных ЧС в Волгоградской области

16:45, ЖКХ

Свет отключат 20 июня в четырех районах Волгограда

16:37, Общество

Волгоградцам могут запретить мелкие переводы на карту

16:34, Происшествия

В аэропорту Волгограда вновь задержали рейсы

16:19, Общество

В Волгограде обсуждают актуальные вопросы государственной национальной политики

16:14, Культура

Два спектакля спешно заменили в музтеатре Волгограда

16:04, Экономика

ПМЭФ-2025: Волгоградская область будет сотрудничать с корпорацией «Синергия»

16:02, Общество

Права семьи погибшего участника СВО помог восстановить волгоградский суд

15:56, Происшествия

Три погодных угрозы фиксируют в Волгоградской области

15:40, Общество

На Тулака в Волгограде появится аква-арка

Календарь